不要回答说找个人陪你，我想知道怎样从心理上解决这个问题
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同情！真不太好解决，我熬了三年才慢慢好起来，但现在也不能完全放松睡觉。一般都是受影视或迷信影响的，唯心主义呗！主要从思想上改变对某些事物的看法。 爱莫能助呀，希望能早日实现轻松入睡的愿望。
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红酒之所以能够治疗失眠主要归功于其成分。红酒，一般是红葡萄酒的简称，而其主要成分当然是葡萄。说到这里，您就应该意识到其与睡眠的关系了。曾有意大利科学家公布，吃葡萄可有助于睡眠。这是因为，葡萄汁中可能含有睡眠辅助激素――褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，其具有调节睡眠周期、治疗失眠的作用。夜晚时，褪黑素水平上升是进入睡眠的信号，黎明时，褪黑素水平下降则是醒来的信号。 除了褪黑素的作用，...
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红酒之所以能够治疗失眠主要归功于其成分。红酒，一般是红葡萄酒的简称，而其主要成分当然是葡萄。说到这里，您就应该意识到其与睡眠的关系了。曾有意大利科学家公布，吃葡萄可有助于睡眠。这是因为，葡萄汁中可能含有睡眠辅助激素――褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，其具有调节睡眠周期、治疗失眠的作用。夜晚时，褪黑素水平上升是进入睡眠的信号，黎明时，褪黑素水平下降则是醒来的信号。 除了褪黑素的作用，葡萄中的营养成分能补益气血、强筋骨、通经络、通淋消肿，起到补肾、壮腰、滋神益血、降压、开胃的作用，在预防和治疗神经衰弱、胃痛腹胀、心血管疾病等方面都有较显着的疗效，这些特点能够致使其成为间接缓解失眠的食物。 虽然红酒不能等同于葡萄，但研究人员称，由于葡萄酒中含有抗氧化剂和酒精，所以其所含褪黑素的数量可能会比鲜葡萄更高，可能更有助于睡眠。
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小的?r候听大人騙小孩的故事多了也很怕,直到初中的政治老??說這世界没有神鬼?,才克服了,自此之后就不怕了。你要明白自己所怕是何物,才可着手去克服。
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你还小吧，你害怕黑吧，没事的你心里面别胡思乱想就会好的。
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你年小，迷信传言听信了。世界没鬼，鬼是自己虚幻臆想的。你是人，一切相信客观在。客观不存的，不要想入非非。当然就不怕鬼了。日有所思夜有所梦的鬼也没了，即使梦鬼，也没啥事，平安大吉！