我最近一直在上火,可我又不爱喝水有不想吃药,我该怎么办?

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吃些下火的水果,比如西瓜,梨,也可以煮些绿豆汤,银耳汤啥的,饮料方面也有很多选择,菊花茶冬瓜茶凉茶都行

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更年期吧？ 对症下药吧！ 中医的谷子煎汤试一下？

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怕上火喝王老吉！