便秘问题一直困扰着我，吃香蕉，番署对我一点效果都没有，现在都靠喝肠清茶，我的肠胃越来越不行了，现在我也都烦呀，脸上痘痘很多，小肚子也变大了，人也胖了，哎，真烦
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每天早上喝一杯蜂蜜水。如果不喜欢蜂蜜的味道，可以空腹喝一杯淡盐水。既排毒又清肠，特别管用！不过以后最好别再喝肠清茶了，时间长了会有依赖作用，还有可能会导致痔疮~~平时多喝水，多吃蔬菜水果，多运动一定会改善的！
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清晨空腹喝一碗紫菜汤
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去练一下气功！听说可能管用
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我以前也有便秘，蜂蜜水，香蕉都不管用。尝试做肛缩，每天几分钟就可以了。还有就是养成定时排便的习惯，比如我会每天早饭后便便，才开始有时候是拉不出来，但也要在马桶上蹲着，可能花好长时间才能拉出来。后来，就只要吃过早饭一会就想排便了，现在大便很顺畅。还要注意平时不要整天坐着不动哦，也要多吃的蔬菜，特别是带茎叶的！祝你早日解决此问题哦，呵呵……
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坚持每天早上空腹喝一大杯蜂蜜水.早饭后吃一粒维生素B族.对便秘有好处.
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我以前也有便秘的毛病，试过多种方法，可是效果不大，就在最进在媒体上介绍了决明子的一些作用，于是我决定试一下，在试了几次后，我每天最快乐的事情就是排便的顺畅，呵呵，那个爽啊！其实就是把一小勺的决明子，用温开水送服，每天一至两次，切记，不可多服。以上是我个人0的经验，没有经过医生的批准，是自己在非常痛苦的情况下，不得已摸索出来的。另外，可以去吃一些有利于通便的食物。例如黄瓜，香蕉等。经常性便秘，可...
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我以前也有便秘的毛病，试过多种方法，可是效果不大，就在最进在媒体上介绍了决明子的一些作用，于是我决定试一下，在试了几次后，我每天最快乐的事情就是排便的顺畅，呵呵，那个爽啊！其实就是把一小勺的决明子，用温开水送服，每天一至两次，切记，不可多服。以上是我个人0的经验，没有经过医生的批准，是自己在非常痛苦的情况下，不得已摸索出来的。另外，可以去吃一些有利于通便的食物。例如黄瓜，香蕉等。经常性便秘，可以去吃一些辅助消化的药物，比如健胃消食片，乳酸菌片等。乳酸菌可以帮助胃消化食物
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喝 蜂蜜水