我是男生,现在20岁,自慰有5年多了,怎么改也改不掉,问有成功改掉这个习惯的吗??请过来人谈谈自己的经验... 虽然知道适当自慰不会影响身体,但真的很想改掉这个习惯!!!我有时是适当,有时很多次.我不想这么下去,虽然现在已经很少有负罪感了 .大家 帮帮忙啊!
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每次想的时候就赶紧到人多的地方去，或者象给婴儿断奶一样，在手上抹一些清凉油或者正红花油之内的东西，只要你一摸小JJ,马上就会感到火辣火烧的，此时你还会继续下去吗？过几次就会戒掉这个坏习惯了。试试看吧。
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有对象就借掉了
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如果你一直想着要改掉的话可能你的心里压力就越大,也会出现就是改不掉的情况.放松一点,正常的自慰是每个人都有的,并不会影响身体.你要做的是减少次数尽量不想这事.祝你成功.
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一晚上自慰50回,等你阳痿了就不会再自慰了!
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一方面减少独处,闲暇时上网或者参加户外运动最好另一方面多交一些一行朋友,最好叫一个女朋友据说效果很好
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合理的手淫对身体是有好处的拉不要戒
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跟吸毒一样，靠毅力才能改掉
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不要看黄色书籍 和影片 多参加大众文化 另外不要老是想你曾有手淫的习惯 不要老是关注这个问题就行
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呆哦
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分散注意力啊,看书学习之类的,也可以听歌.实在不行你就找个女的和她结婚啊
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可以,结婚了就没有问题了.
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呵呵！
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我长期在外工作，也有一周一次的习惯，只要不要恋床，不要过早的上床，在上床之前看你喜欢的书籍，等累了再入睡，这样坚持3周就行了。
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给自己多找些事做，再找个老婆
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越有心理压力，效果可能会越不好。何不有一个轻松的心态呢？顺其自然就好啊！
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取老婆
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多参加一些有益身心的健康活动,分散精力,不要太关注性问题,只有具备自我克制的能力的男人才能称得上好男人
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自慰是没罪的,真想改的话~也不太难,但你要有毅力~持之以恒 当你想的话~你可以去洗凉水澡,多上网,多逛街,分散注意力~
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分散自己的注意力！不过一般都是没有得勉强的！
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据统计，男人自慰者约90%，自慰是自我释放，你不必有负罪感，和性交一样，只要不频繁，不感觉疲乏就行。
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意志很关键，要从思想上就解决问题。
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你想控制自己的手淫，大家都是外因，关键还是你自己的意志。只要你下定了决心，平时多在公共场合活动，不要总想得到别人帮助，要依靠你自己，你就一定能够成功。 祝你早日成功，戒掉手淫恶习。