我现在喝饮料(碳酸的)上瘾,怎么样才能戒掉
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喝威士忌
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你要经常想到每天多喝一罐碳酸饮料可将肥胖的风险提高60％，因为喝一罐碳酸饮料相当于吃了10茶匙糖。。而且营养低、热量高的碳酸饮料减少了发育成长必需的维生素和矿物质的摄入量。喝碳酸饮料多的人牛奶之类就肯定喝得较少，身体从饮食中摄取的蛋白质、钙、磷、镁和维生素A的水平也会降低。你知道喝碳酸饮料对你绝对没好处，哪么你就增强了减量的信心和决心
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其实也容易，逛超市的时侯根本就不往饮料区看，不买，改喝酸奶之类的，慢慢的就好了，我原来特别的喜欢喝可口可乐，现在彻底不喝了
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犯隐时找点事做.
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把所有的钱都给别人
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我也有一段时间迷可乐,不过现在不喝了,因为喝太多会胖.我觉得你可以多尝试别的健康的饮料,说不定会爱上它们啊.并且每天说一百次"碳酸饮料好难喝"等这种话,一定会戒掉的!加油啊!
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哈哈 我也是 一天不喝就难受 其实这个对身体的危害未必很大 如果一定要戒掉的话 可以把喝饮料的习惯改成其他的代替 比如酸奶 就是不错的选择 看个人喜好了