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就是不借助他人之帮助，独立解决性需要除了借助自己的手之外，不借助手的，通过外物的挤压和摩擦（譬如男的趴着睡觉让床挤压jj）等，而完成一次性过程的（譬如达到高潮，或射精等），就是自慰/手淫

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就是自慰吧