觉得在比赛从始至终都比较发软，完全发挥不出平时的水平。比赛完了很快就发硬了。无奈啊，其实我练的也不少了，动作还可以的。我该怎么办呢?!
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我以前也练乒乓球的,也打了许多比赛!刚开始的时候也遇到过你的这种状况!而且,有的时候,比赛之前就软了,饭的吃不下去!我觉得,这主要是你的心态问题.过于紧张! 我觉得有以下几个因素造成的:1.对对少的势力水平不够了解,不知道对少什么水平.2.就是把比赛看的太中,太要求比赛结果,你自己的期望值过高! 我觉得解决的方法:1.多的参加比赛,对和各种打法的运动员比赛.2.摆正自己的位置,不要把比赛结果看的很重.总之,多打比赛就好了!如果没有机会打很多比赛的时候,就在练习的过程中给自己制定一点比较苛刻的条件,竟量和比赛的场景,情形相似!
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1不要给自己太大的压力，降低期望 2遇到关键球要果断，不要怀疑自己3处理球细心一些，打得聪明一些3不要小看对手4平时加强训练，加强基本功和技术。试问你的实力比对手强多了，你还会害怕吗5多参加比赛，积累经验6心里暗示法：我能！！！
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多参加比赛,次数多了就不紧张了吗!
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除了球技外，心理素质同样重要，比赛是考验一个人的综合素质。
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多打几场,会好的
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因为你一上场就会感到紧张,只要在比赛前发泄一下紧张的情绪,就没事了.
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因为你的心态太紧张，导致你的腿脚不听使唤。只要你放松心态，应该没问题
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这是心理问题,提高心理素质最重要,比赛时,忘掉所有与比赛无关的事,专心比赛,就可以~
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可以把对自己的期望降低，还可以在场上热身，做做调节压力的颤抖操！
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加强体能训练强化心理素质大好技术基础相信您是最强的！！！
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因为你太紧张了，应该放松点，怎样在越打越好
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比赛时嚼一块口香糖，或者跳跳都可以缓解紧张的心情，我的教练就是在比赛时给我们买口香糖，分散我们的紧张。你可以试试，挺有效的。
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对自己没有信心，表明你的基本功还欠火候！
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体力不好
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因为对方比你帅，你自卑吧
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紧张呗
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打球要喊的多喊喊给自己打劲还要吓吓别人
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心态不够好 既然你自己都已经说了 你练的也不少了动作也还可以 那为什么不给自己多一点信心呢 加油!你一定行的!
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主要是心理素质问题,多参加比赛会好的,不知你是那一级运动员
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教你一个乖招 和朋友大球 谁束了谁请客吃饭 一来培养感情 二来治你的腿软 和有效的
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你和我的一个同学很象，其实道理大家都明白，无非就是心理问题，当然也并不是说心理有问题，只是在与人的接触上不够罢了．而从打球上去渴望改变并不是好的办法，重要的是增加自己和别人，特别是陌生人的接触和交谈，当然包括平常的生活和工作学习．当你可以和陌生人交谈自如的时候，在把他应用到训练中，你就把你的对手想成是你的一个朋友．也可以在比赛之前和对手交谈几句，以次来排解自己的紧张心理．
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首先要放松心态、注重过程、忽视结果。不要太在意比赛结果的胜负。其次要头脑冷静、轻装上阵，要关心这个球该怎么发对方回过来之后下一个动作是什么，千万不要犹豫，下手不果断，发挥出自己的水平。再则还要加强基本功训练，俗话说艺高人胆大，只有基本功扎实了，才会有稳定的发挥。最后祝你成功能够充分享受比赛的乐趣.而且需要多加练习,我深有体会
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心理素质不好 调整心态
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自信心不足
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自己给自己的压力太大，其实压力是自己给自己的，就算你大得不好，别人也不会怎摸你！
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首先要放松心态、注重过程、忽视结果。不要太在意比赛结果的胜负。其次要头脑冷静、轻装上阵，要关心这个球该怎么发对方回过来之后下一个动作是什么，千万不要犹豫，下手不果断，发挥出自己的水平。再则还要加强基本功训练，俗话说艺高人胆大，只有基本功扎实了，才会有稳定的发挥。最后祝你成功能够充分享受比赛的乐趣。
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心理紧张导致动作变形。刚开始打比赛谁都会紧张，多打比赛就会好了。
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心态很重要,不要把输赢看得太重就会好些.若自己确实有一定实力,就要自己鼓励自己,相信自己一定能打好这场比赛,使自己尽早进入状态.
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再练！！！