热心网友

其实锻炼 是不能把肩练宽的而是通过锻炼背阔肌和 三角肌 才能显示出肩的宽来去 健身房 问问那些大块头就知道了我也在健身房玩了4年了

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做俯卧撑,每天做20个,引体向上8-10个,贵在坚持,然后每个月再加量5个,半年后,即可看到效果.

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你可以穿西服或者做引起向上

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楼上的有道理！！我也喜欢去健身房！