听说那个东东很不错，不知道有没有大虾知道或者练过的，我想用这个暑假来学搏击操，但是，我们这里好像没有教这个的，打算自己买光盘来自己学，这样可以吗？？如果自学，那本书或者光盘好呢？给推荐一个，谢啦~~~