热心网友

人若是对自己没有信心，内心充满了恐惧和自卑，就相当于给自己的思想灌输了消极的种子。一定要在心理积极地暗示自己，无论什么样的场合我都能对付，鼓起勇气，面对一切看到的都是希望和成功，一定要充分肯定自己的能力，随着经历的加深你会变得很自信的。

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你不要去在意别人的目光，勇敢的做为你自己，你活着就要开心坚强，保持自我本色，要对自己说。“我是最棒的”。

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缺少锻炼的机会，多说几次就好了。