怎样才能让阴道更有收缩能力呢？因为每次做我都会流很多水，弄的很滑，要是能控制阴道的松紧就好了．
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小便时，不断中断，分几次尿完，每次间隔5--10秒，这个方法最有效，我就是这样练习的，效果相当好，我老公都很吃惊。祝你幸福！！
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您好，一般都采用凯格尔训练法。具体操作是这样僻静无人时，仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴道，尽量将身体放松，然后主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时，呼气，并反复重复几次。每次肌肉持续收缩３秒钟，放松３秒钟。现在可以拿出手指，并且继续练习放松收缩肌肉。
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做提肛训练。收缩坚持数秒再放松。每天20次
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手术
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xiong ba tian说的有道理，但就是话语有些太浪。我认为做提肛训练是有效的。但要常期坚持，至于阴道收缩的能力不是一日能训练出来的，你们做爱时如果你真的达到了高潮你的阴道会自然而然的在你不知道 的情况下它会自行收缩，它在收缩时会紧紧地握住阴茎，让男人感到又兴奋、又疯狂，所以你在训练提肛的同时多体会高潮时的收缩我想你会更开心的。
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看样子你太想做了!!!苦了你老公了!!
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每次做爱时,我也感觉阴道收缩不起来,怎么回事呢?
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你看来是没怎么达到过真正的高潮，到高潮了你的阴道会比吸管还紧的，只要有这么一次经历，你的阴道就会自己记住了，因为它也知道悬晕的幸福。所以那时你自己就不用锻炼了，只要草到高潮了，你的阴道就会紧紧的夹住我的大吊的。我草我老婆她每次都晕7-10次，每次晕的时候都夹的我的吊很紧的，拔都很紧很吃力的！
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做提肛训练。收缩坚持数秒再放松。每天20次。我比较自持这个观点
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做提肛运动，做到你打寒战为止，就行了
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做提肛训练。收缩坚持数秒再放松。每天20次。
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水多是好事啊
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双腿并拢阴茎就插不深了！这鬼主意是谁出的？鹤
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这才爽,有爱液,做的时候才不会痛.
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你不用但心,这很好叫他舔干,这对你有快感,对他也好,以后还想不到.
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你每次尿急时用的敝尿的方法,我觉得是最好的方法!
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弄时并拢双脚，最好高举过肩，效果更佳
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平时练习缩肛就可以达到练习阴道收缩的功效，另外你可以在做爱时将双腿收拢，效果会好的多！祝你成功！
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搞进去了的时候让女的双脚并点进来不就好很多了吗！要联系我的进我的网站