一直睡眠不好，吃什么可以改善睡眠呢？（半夜里会醒，醒了想睡又睡不着了）开始容易睡，但半夜总会醒，醒后想睡睡不着了……
放松,锻炼身体。
吃脑白金、健脑补肾丸，按时间睡觉，睡觉不要饮茶与咖啡，慢慢的你会好起来的。
安眠药最好事
