我在和别人相处的时候，总是感觉到无话可说，以至搞得很紧张，有时候看到熟人，甚至是家人都是这样，一样会脸红，耳朵红，有想流眼泪的感觉。不能在众人面前说话，那样会更加厉害，请问谈吐自如，给你30分。
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1、要学会宽容 千万不要斤斤计较于小事。俗话说，“吃得亏，打得拢堆”。遇有一点意外的利益冲突时，不妨学会一点中庸之道：让你一下，退后一步自然宽。 2、在众人面前亮出自己的个性，让对方了解你。同时又客观、中立地研究对方的性格，知己知彼，不偏不倚，才能避免偏见与成见的产生。 3、当看不惯对方的言行举止时，千万不要立即发作，因为这种发作会让冲突越来越恶化，最好理想地想一想：为什么会有这种感受?。 4、学会将心比心，不要自以己是。站在对方的立场体会一下，体会发现对方可能有理由做出你认为不合适宜的事情。不然，你觉得他莫名其，他会觉得你更是无理取闹。 5、提高自己与不同类型的人相处的能力，一个有修养、有智慧的人是一个有多元价值、包容性眼光及能容天下事的大度的人。如果遇到问题，比如发生争执，对方尖利的语言刺得你不舒服时，你最好避一避，采取“换场影”的措施，要明的这不是一种消极的回避，而是一种积极的自我行为的改变。 ６、学习良好的沟通技术，积极地看待对方的行为，找出值得学习的地方。人生道路漫长，多取利用每一个机会增加自己与人交往的智慧，以增加彼此 。
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这主要是你的心里总是怕自己说错话丢脸，所以才造成这种状态的。试试这样：主动到人前去倾听他们的讲话；在自己认为绝对有把握的时候才参加谈话；背地里经常练习说话的方式和姿态，练好了以后再去人们面前说；渐渐地你就不会那么紧张了。记住！千万别急，一定得循序渐进！祝你成功！
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加强学习,多读些书,充实自己.不断的知识积累会不断的增强自己的自信心.试着和好朋友多聚聚多聊聊,慢慢的让自己逐渐适应这种环境,锻炼自己融入集体,融入社会的能力,这是作为一个社会人所必须具备的素质.大凡能说善辨的人,基本上是知识比较丰富,大脑比较活跃,群体交往经验比较丰富.但是这些都是靠平时的锻炼而积累起来的.你应当加强这方面的锻炼,充分肯定自己,用知识去增强自信心.你一定能行的.(我感觉你还是个学生,正在学习阶段,其实这也是你应该学习的内容,努力吧,祝你成功!!!)
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交往是门学问，不是死读书。社会是由人组成的，还怕人吗？不敢和人说话是和人说话的机会太少，说多了自然就不怕了。要想会说话就学攻关学文秘。保证你马上就会平。
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其实这是你心理上的问题！ 把你的心放开点 ！ 人又不会吃了你 ！ 只要你对人诚恳 我想他们会对你好的 男子汉大丈夫 没什么大不了的事情！ 只要你对人诚恳 就不会搞的那样的 ！ 不要聊一些无聊的事情 要看人的岁数！！