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打呼噜的病人以前认为是睡的香，但现在人们已经逐渐认识它可能是一种病态。打鼾的人时常被别人抱怨，和同室或者配偶的关系变得异常紧张，令打鼾者烦恼。然而打鼾更大的危害是引起呼吸暂停.。 打鼾者的气道比正常人狭窄，严重时气道可以完全阻塞，发生呼吸暂停，呼吸暂停时气体不能进入肺部，造成体内缺氧和二氧化碳潴留。严重者可导致高血压，心脏病，心律失常，脑血管意外，糖尿病，肾病，甲状腺机能减退等等，甚至发生睡眠中猝...
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打呼噜的病人以前认为是睡的香，但现在人们已经逐渐认识它可能是一种病态。打鼾的人时常被别人抱怨，和同室或者配偶的关系变得异常紧张，令打鼾者烦恼。然而打鼾更大的危害是引起呼吸暂停.。 打鼾者的气道比正常人狭窄，严重时气道可以完全阻塞，发生呼吸暂停，呼吸暂停时气体不能进入肺部，造成体内缺氧和二氧化碳潴留。严重者可导致高血压，心脏病，心律失常，脑血管意外，糖尿病，肾病，甲状腺机能减退等等，甚至发生睡眠中猝死。打鼾的原因：是在睡眠时上呼吸道部分的振动引起的。人体中有两个结构最常与打鼾有关，即软腭与舌根。打鼾是软腭或舌根引起的阻塞性睡眠呼吸暂停综合征是OSAS（也称OSAHS阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症）有关，OSAS如果不加以治疗可以引起非常严重的后果，如果打鼾时有呼吸暂时停止现象，这是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的典型表现，另一个典型症状是白天打哈欠，如果这两个中间有一个症状存在，或者鼾声过大，都应该尽快去医院就诊。打鼾的病因及危险因素与OSAS的原因很相似，打鼾更常见于肥胖的病人，鼻腔阻塞或者说鼻腔不通气的存在可以加重打鼾，特别是肥大的扁桃体及软腭（包括小舌头），或者腺样体肥大（主要是指儿童）都可以加重打鼾。打鼾的机理是打鼾者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸可以暂时停止，从而影响人的身体健康。另外还有很少一部分人是因为中枢性的原因。各种原因引起的呼吸通道狭窄，主要是气管平面以上的上呼吸道狭窄都可以引起打鼾甚至呼吸暂停，具体包括：鼻中隔偏曲，鼻息肉等引起鼻部狭窄。咽部狭窄：扁桃体肥大，咽部松弛,悬雍垂过长。舌体肥大，舌根部肿瘤、舌后缀等引起咽腔狭窄。颌面部发育畸形，如小颌畸形等，肥胖。小儿多由于扁桃体肥大及腺样体肥大。 打鼾的病人的治疗要根据不同的原因进行不同的治疗，治疗方法的选择是决定治疗效果最重要的因素。（一），打鼾的简便治疗：首先要明确，打鼾的治疗并没有必要要求能完全彻底的消除打鼾，因为打鼾的原因多种多样，一种方法有时候并不能彻底消除打鼾，而治疗的目的只要将其降低到不再影响别人休息和自己健康的水平，过分强调消除是没有必要的，而且过多种类的手术会加重病人的损伤。因些治疗打鼾只要针对其主要原因进行治疗即可。在治疗打鼾前，有必要搞清楚是否有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征综合症的存在，最常见的是进行夜间睡眠的检查即多导睡眠图检查（在医院进行），治疗OSAS也能同时治疗了鼾声，因此首先要搞清有无OSAS。如果仅有打鼾，可以采用相同于轻度OSAS的治疗方法，如减肥，即使只减掉很少的体重，也会对打鼾起到很明显的预期。如果同时有鼻塞，治疗鼻腔阻塞的各种方法都可以减轻打鼾，鼻腔阻塞可能因为过敏性鼻炎，鼻中隔偏曲或者其它机械性的原因如肿瘤等，根据鼻塞的不同病因可采用药物或者手术的方法来治疗。鼻中隔偏曲病人可以矫正鼻中隔。一般的治疗。减肥：肥胖是引起咽部狭窄的因素之一。减肥可以缩小气道阻塞的程度。戒烟酒：烟可以刺激咽部发炎，引起咽部水肿狭窄，酒可以使肌肉松弛，舌根后坠，从而加重阻塞。此外睡前不服镇静安眠药、侧卧睡等都对打鼾都有一定的好处。有些枕头可以起一定的作用，在平卧时打鼾多会加重，所以可以鼓励轻度打鼾的病人侧睡，或者在睡衣背部缝一个小球，但某些人会对此感到睡眠时极不舒服。慢慢就会适应的。（二），手术方法治疗打鼾：不同的手术方式可以有效的减轻打鼾的症状，打鼾经常由于软腭或者舌根肥厚气引起，所以针对它们的手术方法可以治疗打鼾。1，激光辅助腭成形术（LAUP） 激光手术是在软腭的两侧各切除约3/4的悬雍垂，当疤痕组织形成后可能缩短软腭的长度从而减轻打鼾。但激光手术对严重的打鼾的效果较差，对轻中度的效果十分明显，激光与用电烧灼的方法相类似，两者对病人的损伤及效果上没有太大区别，主要缺点是手术后反应较大，手术后进食困难，还有引起呼吸困难的可能。2，低温等离子射频治疗，此术的痛苦要小的多，手术后也多可正常进食，它是利用射频的能量来加热软腭的组织，并引起它的变形和疤痕化，治疗并不象激光或者烧灼是能立刻起效，一般在3-6周后可以达到最佳的效果。手术器械释放能量的手柄上有一个温差电偶，可以在治疗时达到最好的治疗温度，软腭的三个区都可以一次性进行治疗，且在治疗一次后多能达到满意的效果。低温等离子治疗目前被认为是一种十分有前途的治疗方法，现在国外已经广泛开展，国内现也已经有部分医院的睡眠中心开展此项目。
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可以侧起睡
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最简单的办法：侧睡！
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最好的办法是做手术,治根本.
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把鼻塞住不就行了!!!哈哈
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先看看趴着睡觉，如果不管事再看医生
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如何医生指导下治疗打鼾？-------------------------------------------------------------------------------- 打鼾的诊断并不因难，用录音机录下患者的鼾声是最简单易行的办法，它常可提供有用的诊断线索；患者的爱人对其配偶打鼾持续的年头、每周打鼾的次数、鼾声的性质等情况一般可作出较为详细准确的描述；用多导...
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如何医生指导下治疗打鼾？-------------------------------------------------------------------------------- 打鼾的诊断并不因难，用录音机录下患者的鼾声是最简单易行的办法，它常可提供有用的诊断线索；患者的爱人对其配偶打鼾持续的年头、每周打鼾的次数、鼾声的性质等情况一般可作出较为详细准确的描述；用多导生理记录仪监测睡眠及呼吸情况，除外睡眠呼吸暂停综合征以后，可进行相应的治疗。 目前用于治疗打鼾的方法不下数百种，但许多方法的疗效并不可靠。有一些简单的办法常可减轻病情： ●戒酒，尤其是睡前禁饮酒。 ●禁服镇静安眠药。 ●减肥。 ●戒烟。 ●侧卧。 ●应用鼻粘膜收缩剂滴鼻保持鼻腔通畅。 对内分泌疾病引起的打鼾要治疗原发病，如甲状腺功能减退的患者应该口服甲状腺素片；肢端肥大症的患者应该应用抑制生长激素分泌的药物；对鼻炎患者应用鼻粘膜收缩剂摘鼻，保持鼻腔通畅，可使部分人的鼾声减低。但总体来讲，药物治疗鼾症的效果有限，例如，市场上常见的鼾立停．主要成分就是鼻粘膜收缩剂，对绝大多数打鼾者特别是伴睡眠呼吸暂停的患者，疗效并不显著。 酒精可抑制呼吸，引起或加重打鼾；吸烟刺激上气道，引起粘膜水肿，加重打鼾。戒烟、戒酒都是改善病情的必要措施。 要让打鼾患者在整夜的睡眠过程中保持侧卧位有相当大的困难。不少人想了许多办法，比较有效的是在睡衣后适当的部位缝制一高尔夫球，当打鼾者仰卧位睡觉时，就会被球硌一下，自然也就改为侧卧位睡眠了，经过一阶段后，就会养成侧卧位睡眠的习惯了。一般来说，高尔夫球大小合适、软硬适中，是理想的选材。明白了这个道理后，就可以就地取材，自行制作了。 耳鼻喉科及口腔科手术矫正鼻部及下颅骨畸形、切除咽口周围的软组织常可去除解剖狭窄，使鼾音减轻。儿童患者的打鼾常常是由于腺样体或扁桃体增生引起，手术切除这些增生肥大的软组织，疗效甚佳。近年来，应用激光手术切除松软低垂的软腭或增长、增粗的悬雍垂，不需要住院，出血少，手术时间短，费用只有数百元，对有适应证的打鼾患者疗效较好。 对某些未发现明显解剖异常或不愿意手术的打鼾者，可应用持续气道正压通气治疗，一般只需要设定一个较低的压力，就能使绝大多数患者取得良效，我们的经验表明这种方法无创伤、患者耐受性好，值得推荐。 需要特别说明的是，目前国内市场上治疗鼾症的办法较多，患 者自己很难作出科学的选择，应该到有经验的睡眠呼吸障碍专门诊治中心就诊，在医生的指导下进行正规治疗。例如，市场上有一种治疗鼾症的仪器，其主要原理是利用声音控制的开关，当鼾声响起的时候，启动电刺激，使打鼾者觉醒或翻身，鼾声自然而然消失。试想一想，鼾声是消失了，但打鼾者还能很好地睡觉吗? 也就是说，对于打鼾的患者，在除外同时存在睡眠呼吸暂停 后，手术及非手术治疗均可取得良好疗效。 ●戒烟酒，减肥，侧卧，慎用镇静安眠药。 ●手术纠正解剖狭窄，对某些无睡眠呼吸暂停的打鼾患者效果好，而对于无解剖狭窄的打鼾者效果不佳，尤其是远期疗效更差。 ●经鼻持续气道正压通气，无创伤，效果确实可靠，适用范围最广。
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您好： 对于鼾症的原理和治疗方向，以上的朋友已经介绍得很详细了，我对于鼾症的治疗的建议是，诊断要明确，治疗要对症和彻底。如果已经形成典型的鼾证，有手术指征则尽可能手术治疗，这也是解决问题的根本。
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开刀~
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我知道第四军医大学西京医院耳鼻咽喉科主治医师袁军，在应用射频治疗鼻出血、慢性鼻炎及悬雍垂腭咽成形术成功止血的基础上，对12例阻塞性睡眠呼吸暂停综合征及鼾症患者进行治疗，疗效较好。 射频技术是利用高速旋转摩擦产生内生热效应，用较低温度马上使组织蛋白凝固，血栓形成，血管闭塞，病变萎缩或坏死脱落，从而达到治疗目的。它具有穿透力强、止血效果好、作用边界及深度...
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我知道第四军医大学西京医院耳鼻咽喉科主治医师袁军，在应用射频治疗鼻出血、慢性鼻炎及悬雍垂腭咽成形术成功止血的基础上，对12例阻塞性睡眠呼吸暂停综合征及鼾症患者进行治疗，疗效较好。 射频技术是利用高速旋转摩擦产生内生热效应，用较低温度马上使组织蛋白凝固，血栓形成，血管闭塞，病变萎缩或坏死脱落，从而达到治疗目的。它具有穿透力强、止血效果好、作用边界及深度较易控制等特点，能够透入粘膜下将血管封闭而不使表面出现焦糊、粘连；克服了以往传统手术存在的术中术后创面出血、手术及住院时间较长、麻醉复杂危险等问题。
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建 议你到正规的医院做手术（小），一周就好，你可上网咨询一下。
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睡觉时听音乐。
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据市人民医院鼾症诊疗中心刘鸿源主任医师介绍，打鼾俗称打呼噜，男女老幼都可打鼾，它不是正常的生理现象，更不是睡觉香甜的标志，而是睡眠呼吸暂停综合征最常见的临床表现，我国人群中约有１％－４％的发病率。一般来说，发病率男性多于女性，中老年多于青少年，尤其多见于肥胖中老年男性。上呼吸道任何一个部位的阻塞性病变都可引起打鼾，常见的如鼻息肉、扁桃体肥大、腺样体肥大等。打鼾者易有噩梦、烦渴，白天嗜睡，记忆力减退...
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据市人民医院鼾症诊疗中心刘鸿源主任医师介绍，打鼾俗称打呼噜，男女老幼都可打鼾，它不是正常的生理现象，更不是睡觉香甜的标志，而是睡眠呼吸暂停综合征最常见的临床表现，我国人群中约有１％－４％的发病率。一般来说，发病率男性多于女性，中老年多于青少年，尤其多见于肥胖中老年男性。上呼吸道任何一个部位的阻塞性病变都可引起打鼾，常见的如鼻息肉、扁桃体肥大、腺样体肥大等。打鼾者易有噩梦、烦渴，白天嗜睡，记忆力减退，工作效率下降，有的性格变得暴躁，甚至性功能减退；儿童患者则由于鼻及咽部阻塞，长期张口呼吸，导致智力降低、发育障碍、学习成绩下降。鼾症病人中约５０％以上可发展为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，由于夜间呼吸暂停，可引起体内缺氧，久而久之，可造成血管收缩，引起高血压及肺动脉高压，甚至发展为肺心病及右心衰竭。所以，打鼾者应及时到医院就诊，根据病情用药物或手术治疗。
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可以吃点"千里土".专制打鼾!
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治疗打鼾有捷径 近日，来自澳大利亚的科学家声称，通过实验研究，他们发现了网球是治疗打鼾症状的最好最简单的方法。 墨尔本研究学者以一组有打鼾症状的人为实验对象。在睡觉之前让他们在背部缠上带有一个网球的特制布带，结果发现，80％的打鼾者的打鼾症状能够消除。研究学者表示，这种网球治疗法能够强迫打鼾者侧身躺睡，同时也有...
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治疗打鼾有捷径 近日，来自澳大利亚的科学家声称，通过实验研究，他们发现了网球是治疗打鼾症状的最好最简单的方法。 墨尔本研究学者以一组有打鼾症状的人为实验对象。在睡觉之前让他们在背部缠上带有一个网球的特制布带，结果发现，80％的打鼾者的打鼾症状能够消除。研究学者表示，这种网球治疗法能够强迫打鼾者侧身躺睡，同时也有助于打鼾者避免发生潜在的威胁生命的睡眠窒息症。打鼾者往往是暂时停止呼吸若干秒，然后开始打起响鼾，在这种情况下，他们还可能会有心脏病突发的危险。 奥斯汀健康研究学者玛丽－巴恩斯博士说，这种网球治疗法可以减少1／2－2／3的由于睡姿不当引起的呼吸暂停病例。 尽管网球治疗法早在1908年就已经被提出来，但是长期以来广受争议。巴恩斯博士说，网球治疗法的成功很大程度上取决于网球固定方式的设计。“我们的设计是：用一条布带缠绕在腰部，再用其他带子跨肩将布带固定住，网球则放于缝制在后背腰部布带上的一个小口袋中……人们可能会在T恤后背简单地缝上一个小口袋然后装上网球，但问题是大多数T恤并不是紧身的，所以在打鼾者躺下后网球也就会四处滑动，从而起不到好效果。” 巴恩斯补充说，打鼾病人在试用这种治疗方法前最好应该征求一下医生的意见。
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打鼾主要是腺样体肿大所致，你可轻揉耳垂部紧靠软骨处的硬节，揉软即可消肿，不再打鼾，如此反复几次，直到不再有硬节，你的目的就可以达到了。如果不够理想，说明腺样体已经失效，应考虑手术摘除。祝你早康。
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睡前记住刷牙，枕头不要太高，早睡早起。
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打鼾是因为是因为咽腔缩小的缘故，上海麦考林有卖一种止鼾器，是一个小小的夹子，用起来非常方便，效果较好。
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对打鼾的人吹口哨
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去上海虹桥医院做个小手术就好了呀!
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平常要注意睡姿特别是要掌握好枕头高度可以去医院做鼻息肉切除手术
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1,鼾声是睡眠中气流通过上呼吸道引起咽粘膜边缘和粘膜表面分泌物振动所致，肥胖者脂肪蓄积过剩，咽腔缩小，更易出现鼾声。鼾症患者的其他症状包括白日嗜睡，清晨头痛，情绪和行为的紊乱如躁动、性格改变、多梦、遗尿等。依据鼾症这些特征，不难做出诊断，关键是要正确区分鼾症是属于哪一类型，因为中枢型、阻塞型和混合型鼾症的治疗原则及手段各不相同。睡眠呼吸监测可做出明确诊断，病人只需在睡眠呼吸监测实验室内休息一个晚上...
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1,鼾声是睡眠中气流通过上呼吸道引起咽粘膜边缘和粘膜表面分泌物振动所致，肥胖者脂肪蓄积过剩，咽腔缩小，更易出现鼾声。鼾症患者的其他症状包括白日嗜睡，清晨头痛，情绪和行为的紊乱如躁动、性格改变、多梦、遗尿等。依据鼾症这些特征，不难做出诊断，关键是要正确区分鼾症是属于哪一类型，因为中枢型、阻塞型和混合型鼾症的治疗原则及手段各不相同。睡眠呼吸监测可做出明确诊断，病人只需在睡眠呼吸监测实验室内休息一个晚上即可了解自己睡眠的质量，是否有鼾症，对全身各系统的影响程度，属于哪一种类型，适合做何种治疗。 2, 鼾症的治疗大体上可分为两类，即保守治疗和手术治疗。保守治疗包括药物治疗、减肥和应用一些医用装置。药物治疗是避免使用安眠药、麻醉药及酒精等降低中枢神经系统兴奋性的药物；应用鼻粘膜收缩剂及类固醇类喷雾剂以改善气道结构和顺应性。因为鼾症与肥胖有关，因此积极有效的减肥计划并付诸实施，有利于改善症状。如果病人有良好的顺应性，鼻内正压通气治疗、舌托等医用装置的应用可有效地改善症状。对于阻塞型鼾症，依据引起鼾症病变部位的不同可采用手术、射频、激光、微波等方法加以治疗。