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那要看你现在的年龄了.处于生长发育期的.可以增加营养,多参加体育运动来促进身体的长高.如果已经过了生长发育期,任何办法都不会有疗效的.身体的高低主要与你的遗传基因有关系.

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打篮球，跳绳，多做运动！还要喝牛奶！

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1、经常参加体育运动，大量的激活你长高的成骨细胞；2、可以试着吃一些可以曾高的营养保健品。