我每天睡觉前都会喝一杯水，同事说这样不好，明天早上起来眼睛会肿的，这是真的吗？
热心网友
睡觉前喝适量水是很好的习惯呀,可以补充夜间的水分,你同事说早上眼睛会肿,那你自己感觉肿了吗? 我觉得喝一杯不是很很多呀,只要注意不要大量喝水就好了,请看下边的注意喝水也要讲科学 -------------------------------------------------------------------------------- 2005-07-12 08:43 喝水是件再普通不过的事情，我们每个人每天都要喝水，不过喝水有“三提倡”和“四不宜”，是您在日常生活中应该注意的。 “三提倡”是： 1、提倡晨起喝水。早晨起床后喝一杯水，可清洗肠胃，刺激促进胃肠活动，增强消化功能。 2、提倡运动后喝盐开水。运动中大量出汗，使体内的盐大量排 出，此时喝盐开水可补充身体损失的水分和盐分。盐水的浓度以0。1%～0。3%为宜。 3、提倡病中多喝开水。病人多喝开水，既可补充因疾病（发烧、呕吐等）消耗的水分，也可促进病菌从体内排出。 “四不宜”是： 1、不宜喝太烫和太凉的水。喝过烫的水会损伤口腔和食道粘膜，时间久了易引发口腔癌和食道癌。长期饮用过冷的水则会损害胃肠功能。 2、不宜饭前大量喝水。饭前大量喝水会冲淡胃液，增加胃肠负担，影响食欲和消化能力。 3、不宜睡前大量喝水。睡前大量喝水可增加排尿次数，影响睡眠。 4、不宜喝装在暖水瓶中已几天的开水，不能喝反复煮沸的开水。这两种开水所含的亚硝酸盐和某些微量元素增加，饮后会对人体产生副作用。家里煮开水，最好以煮沸5～10钟为宜，并放在保温性能好的暖水瓶内，每天更换。 。
热心网友
睡前喝水和喝牛奶有异曲同工之妙.
热心网友
是这样啊，他们说的很对
热心网友
是不好,第二天起来眼睛还会肿的.
热心网友
嗯,都说睡前喝水对肾的负荷很大,这个习惯不好
热心网友
是有这个说法的，你可以睡觉前喝杯牛奶，这样对睡眠比较有好处。