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舒乐安定1-2mg每晚睡前口服。

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保持良好的生活习惯就够了

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脑白金有用。

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睡觉前服用纽崔莱钙镁片,镁是天然镇静剂,从无污染的天然植物里提取,安全可靠

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　　治疗失眠的办法很多，关键是要看是什么原因引起的睡眠不好。　　除了药物治疗外，向老人家介绍几种方法：　　——要有规律地睡眠；　　——睡前要排除各种干扰（不空腹、不过饱、无喧嚣、无噪音）；　　——白天坚持不打瞌睡，再困也不睡；　　——不喝咖啡，不借助药物或饮料提神；　　——不到困得不行不上床，上床就睡；　　——睡前吃点小点。　　祝老人家健康长寿！

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每天晚饭后散步，适当的运动。睡前喝杯牛奶。试试看。