两只脚脚心全部朝上，一般人很难做到。
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这个是坐禅的七支坐法之中对腿的要求，叫做跏趺坐，这种坐法有利于调整气血，安静心神，保持坐姿的稳定。虽说一开始会有腿部酸麻疼痛的感觉，但是在适应之后，就很有利于进一步的禅定的修行。
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阿弥陀佛！善哉！善哉！佛说：“若有人教导你不是如何脱若的，都不是我说的”。这就是佛教的主旨信仰至于如何脱若，小进后学不敢乱说还请各位大德指引“这个是坐禅的七支坐法之中对腿的要求，叫做跏趺坐，这种坐法有利于调整气血，安静心神，保持坐姿的稳定。虽说一开始会有腿部酸麻疼痛的感觉，但是在适应之后，就很有利于进一步的禅定的修行。 ”阿弥陀佛！罪过！罪过！上传（?d长寿白胜乐金刚）
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那叫五心向天（头心、两掌心、两脚心）！是的，一般人不容易做到的，因为练功的本身也是在修炼，也同样有其心性的因素在里面！
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佛练过榆荚
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吃不饱东西饿的只能那样蜷缩着