我今年１６岁才一米五七～！好矮哟｀！我想快快再长高点啊｀！！有什么好的增高的办法，什么药比较有用 ？？
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补钙,多喝些牛奶,也可找一个比你高一些的地方,用手伸着跳起来去抓它,每次测量你手伸到的位置在哪里,这是很好的效果.
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经常锻炼，摸高练习，
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你想增高的心情是可以理解的，但如果盲从，盲目相信，带来的将不是身体的长高，而是金钱的损失和精神上的伤害。孩子将来的身高，一般说来父母的遗传占绝大多数因数。简单的计算方法是，父母的平均身高，男孩加6厘米，女孩减6厘米，最终身高在此数据正负4厘米范围内波动。身高与后天的关系，主要体现在营养、运动、睡眠和生长年龄上。营养要注重蛋白质的补充，特别要注意不要偏食，营养一定要全面均衡。运动能促进孩...
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你想增高的心情是可以理解的，但如果盲从，盲目相信，带来的将不是身体的长高，而是金钱的损失和精神上的伤害。孩子将来的身高，一般说来父母的遗传占绝大多数因数。简单的计算方法是，父母的平均身高，男孩加6厘米，女孩减6厘米，最终身高在此数据正负4厘米范围内波动。身高与后天的关系，主要体现在营养、运动、睡眠和生长年龄上。营养要注重蛋白质的补充，特别要注意不要偏食，营养一定要全面均衡。运动能促进孩子肌体的全方面的发展、发育。可多做一些跑跳，引体向上等运动。要持之以恒。人的生长长高与脑垂体分泌生长激素有很大关系。人在睡眠中生长激素分泌最旺盛，所以充足的睡眠十分重要，特别是在孩子的生长旺盛期。不要因为学业压力大或贪玩而失去宝贵的睡眠时间。笼统地说，在人体的骨垢线还没有完全钙化时，人体都会长高。垢线钙化的年龄，女孩一般16-18岁，男孩略迟2-3年（女孩发育更早，结束也就更早）。之后就停止生长。到了16岁的年龄，身体很少出现突飞猛进的长高，要相信科学，不要轻信广告不实的宣传，和推销产品的“专家”的宣传。人体生长的高峰期有两个，一是婴儿的一岁期，另外是青春期，抓住这两个生长关键期，注意上面提及的问题，对身高有促进作用。注意以上问题，或许能长高些。
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没有必要。生多高就多高。
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经常锻炼，摸高练习，另外还要根据兴趣做其他练习，营养一定要跟上，保持好心情。
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练长高瑜珈
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一般市面上的产品根本达不到长高的目的，只有通过手术将骨头拉开，但风险较大。只能通过做运动里但效果不大，实际身高不是问题，自信才最重要
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只有去做手术了，但是有一定的风险，请慎重!!