维生素一日三次,是饭前吃还是饭后吃好? 谢谢!

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维生素一日三次,饭前和饭后吃一样的,没特别要求

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用嘴吃

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看是什么维生素，分合成的和天然的，我们吃的民生的21金维它是合成的，要饭后半小时后吃，一天吃二次就够了，因为人体吸收是有限的，多余的部份会排出体外，现在有天然的，不过很贵，合成的空腹的话是对人体肠胃有害的，维生维是要吃的，因为很多元素我们无法摄取，只有通过服用维生素来得到

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如果你没病，吃药干吗？平时吃的粮食、蔬菜、水果就够了。维生素也是药，吃多了不好，还会引起其它病。如维生素C，都觉得要多补，殊不知吃多了会得坏血病。不要说药，即使天然的水果也一样，苹果好，桃子好，但也不能多吃。什么都有个度，超过了就不好。

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维生素类药饭后服用在胃内停留时间长，吸收更完全。