最近压力太大,主要来自工作,身心疲惫的,有缓解压力的好办法吗?

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做瑜珈，对舒缓压力很有帮助的。

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换个环境就换一个心情！再吃点Ｂ族维生素有很好的辅助作用！

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方法太多了，因人而异，祝你能尽快找到适合自己的办法！比如听舒缓音乐、做深呼吸、运动、阅读、旅游、种花种草、写日记……

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打球跑步，锻炼，都会对缓解压力有帮助。

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多运动，多休息

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首先要有自我放松的意识,再最好是休假彻底放松.