热心网友

当然能。

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肯定行，但千万不要把肥肉跑成肌肉，注意要匀速跑，而且活动量不要太大，而且要天天坚持

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能但是要看你怎么跑的了最好是慢跑，每周至少三次，每次都要在半个小时以上，不要停！如果你怕控制不了自己的步伐的话那么在你跑完后做四组以上踮脚动作，每组15次，每组间隔5秒或者在你晚上睡觉之前用手捏捏你的腿，特别是小腿，这样就不会有肌肉了！祝你成功！

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要天天去,若两天打鱼三天晒网,不减反增.

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应该可以 我表妹就这样锻炼当然她本来就不太胖。。。