我从小就不吃肉``身体也没有任何毛病```可是一年比一年消瘦```受不了了```请朋友们给我出个主意``帮帮我```````
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锻炼身体，睡眠好，心情好，活得开心就好了。
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拿胶水贴一些美元在身上
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不挑食，均衡营养。
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主要是消化的问题，要多吃点Ｂ族维生素促进营养在小肠的吸收！
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你还是要在营养?食上下功夫。尽量使食物品种与食谱多样化。使其营养齐全，身体健美，长点本钱。饮食荤素结合，粗细粮结合。多吃些奶肉禽蛋、魚虾贝类。同时，要保持良好充足睡眠。经常健身活动，心宽体胖，精力充沛！
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增胖的生活守则及饮食守则：1.别吃辛辣的食物2.尽量避免油炸类食物3.烟、酒、咖啡要限量 4.细嚼慢咽5.不熬夜..睡眠要充足6.坚持每周运动3次、每次30分钟7.多样化的休闲活动、多接近大自然增胖、强健、增进食欲的食品：牛肉、蜂蜜、莲藕、人参其它:鲳鱼、羊肉、猪肚、猪肉、鸡鸦肉、牛奶、鸡蛋、马铃薯
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吃一种保健品,叫归源