我１．９１想知道怎么打好中锋，实用点的｛本人偏瘦｝
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困为你瘦拱人不适应你，站在离篮筐较近的地方背靠背打队手，可以先用背往后靠一靠对手，然后侧迈一步，并头和肩一起作虚晃动作，对手会作出防守反应。此时你可以选择后撤转身、后仰、跳投。还可以选择绕前转身、低位勾手。如果对手被你的假动作骗过，你大可以启动三步，再来个双手“大风车”式灌篮！！！
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吃肉，没有身体的中锋不是好中锋。长不了肉，你还是转打二中锋得了。被对方的中锋一顶就站不住，还不给对方打死去呀。
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拱人，在拱人用球砸筐
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练中投!
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火锅
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火锅盖帽！
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背靠转身勾手
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这要看你在什么队打了，平时在班上，院队里打还行。 如果是偏瘦那就用巧尽打吧，练小钩手和转身吧。 抢蓝斑注意站好位置，用身体顶和挤的活少干，那是浪费体力，除非你打算练身体。防守的时候就尽量利用自己的高度，就等对方出手的那下来盖。
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送别人大帽,篮板,