请问老年人我妈妈今年63岁,有时总是睡眠不好,有时一休都睡不上两个小时,除了吃药外,还有什么土方法.如晚上喝小米粥啦.谢谢各位了.
热心网友
我妈妈也是长期失眠，靠安眠药过日子，后来安眠药也无济于事，吃了许多偏方，总归效果不太好。现在她的方法是：白天想睡觉时立刻就睡，不管什么大家的生活规律，夜里睡不着不要着急，可以起来走走，干些小事，困了再睡。现在反而好多了。可以让你妈妈试试。（如果妈妈已经退休的话）
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打刺五加针就行了．喝五味子泡蜂蜜．
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白天动动,晚上喝粥
请问老年人我妈妈今年63岁,有时总是睡眠不好,有时一休都睡不上两个小时,除了吃药外,还有什么土方法.如晚上喝小米粥啦.谢谢各位了.
我妈妈也是长期失眠，靠安眠药过日子，后来安眠药也无济于事，吃了许多偏方，总归效果不太好。现在她的方法是：白天想睡觉时立刻就睡，不管什么大家的生活规律，夜里睡不着不要着急，可以起来走走，干些小事，困了再睡。现在反而好多了。可以让你妈妈试试。（如果妈妈已经退休的话）
打刺五加针就行了．喝五味子泡蜂蜜．
白天动动,晚上喝粥