我想补脑,前段时间后脑被人打,时有头晕现象
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准确地将是 保证日常营养即可 没必要非得补些什么 反正吸收不了 也要被排掉或者 形成脂肪处于体内 变成个胖子只是在日常营养补充的时候应该注意 选择利于吸收的 既相对营养成分该的来食用
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先喝葡萄糖水，核桃、芝麻、猪脑、鱼头等。
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要想补脑就要多吃核桃,羊脑,海鱼的鱼头
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鱼头
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一、充足的脂肪可使头脑健全； 二、维生素C可使大脑敏锐； 三、钙可保证大脑较持久地工作； 四、糖是大脑活动的能源； 五、蛋白质是从事复杂智力活动的基本物质； 六、维生素B有助于预防精神障碍； 七、维生素A促进大脑发达； 八、维生素E保持大脑的活力。 你是头晖建议你还是去看医生啊,与补脑没有关系的.其他不可不防的头晕病因包括：脑瘤：压着脑神经，造成各种不明症状血压高肝风内动：患者经常自觉口乾口苦、燥热万分。遇有这情况切忌进补，否则愈补愈晕。颈椎骨退化：由於长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻。这情况非药物能治愈，必须由改善姿势入手，加以推拿、针灸等治疗。
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核桃、花生等坚果类食品以及平时多吃些豆制品，如豆腐。推荐一道菜：黄鱼炖豆腐（鱼含有丰富的动物蛋白质，与豆腐的植物蛋白形成完美的搭配与吸收）
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应该是吃核桃
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核桃,坚果类食品
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猪脑髓,真的有效的.