我这段时间脾胃不好,吃过药但效果不怎样,我想问大家有没有食疗的方法?
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番茄鸡片主料： 生鸡胸肉150克，番茄酱50克。 辅料： 荸荠50克，鸡蛋清1个，太白粉15克，精盐2。5克，白糖25克，熟猪油250克(约耗60克),醋10克。 制法： ①先将鸡胸肉切成薄片，加精盐(1克)、鸡蛋清、太白粉(10克)调均。②荸荠去皮，洗净，切成薄片。③锅放炉火上，放入猪油烧至三分热时，放入鸡片，随后用筷子划散，见鸡片变白成形捞出。④原锅留油少许，放入工荸荠、清水、精盐、白糖、番茄酱、醋，烧开后将太白粉用水调匀勾芡，倒入鸡片，翻炒均匀即成。 营养： 内含蛋白质38。5克，脂肪67。3克，碳水化合物48。9克，钙45。5毫克，磷483。5毫克，铁2。5毫克，尼克酸8。8毫克，维生素A175国际单位，维生素B1:2。5毫克，维生素B2：2。5毫克，尼克酸8。8毫克，维生素C32毫克，能产热914。9千卡。 功能： 健脾开胃、消食导滞、益气养血、生精益体、清热化痰，产后食用，既可作为开胃消食佳品，亦可作为补益良食。 番茄牛肉主料： 番茄150克，牛肉100克。 辅料： 卷心菜150克，料酒3克，精盐4克，味精1克。 制法： ①把番茄、卷心菜、牛肉分别洗净，番茄切成方块，卷心菜、牛肉切成薄片。②将牛肉放入锅内，加入清水至能没过牛肉为度，旺火烧开，将浮沫撇去放入料酒，烧至牛肉快熟时，再将番茄、卷心菜倒入锅中，炖至皆熟，加入精盐、味精，略炖片刻，即可装盘食用。 营养： 内含碳水化合物11克，蛋白质23。1克，脂肪7。2克，钙81毫克，磷254毫克，铁1。5毫克，维生素A原0。13毫克，维生素B1：0。11毫克，维生素B2：0。21毫克，尼克酸6。45毫克，维生素C69毫克，能产热201千卡。 功能： 健脾开胃、活血化瘀、调理气血、生津止泻，对于产后胃口不开有开胃纳食、激发食欲之效。 番茄酿肉主料： 番茄100克，猪肉50克。 辅料： 绿叶蔬菜50克，植物油5克，太白粉10克，精盐3克，姜汁3克，葱花5克。 制法： ①将番茄洗净，去除茄蒂，挖出籽和心(留下待用)。②将猪肉剁成肉末，再把肉末和适量的太白粉、姜汁、葱花和少量的水搅匀，装入番茄中，放在笼中蒸约10分钟拿出。③将绿色菜叶洗净切成节，锅内放油烧热，后炒菜，加入挖出的番茄汁，勾好芡，倒入盘底铺平，再将蒸好的番茄放在青菜上即可食用。 营养： 内含锌9。6毫克，维生素A原0。81毫克，维生素B1：0。37毫克，维生素B2：0。68毫克，尼克酸2。1毫克，维生素C36毫克，蛋白质6。6毫克，脂肪35克，碳水化合物2。65毫克，能产热333千卡。 功能： 滋阴养血、健脾益气、强心安神、温中润便，尤其是其开胃增食及润肠通便之效较为上乘，对于产后纳差及便秘食之有益，因此本品既可补益，又可开胃能利，与产妇伤气耗血、津液不足、体虚且易出现便秘的生理病理特点是相吻合的。本品含锌较高，对于预防小儿缺锌也是有利的。 羊肉炖当归主料： 精羊肉120克，当归15克。 辅料： 生姜10克，盐、胡椒、味精、油适量。 制法： 羊肉洗净，切块，入水煮开后去泡沫，捞出后加当归，生姜，用小火煮至烂熟，加佐料即可。 营养： 羊肉含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁，并含有维生素B1、B2，尼克酸等。当归含烟酸、叶酸、蔗糖、维生素A、B。 功能： 羊肉炖当归有暖胃祛寒、温补气血、开胃健力、益胃气的功效。是产妇有益的佳肴。 。
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山楂片熘韭菜
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砂仁鲫鱼汤[配方] 砂仁3克 鲜鲫鱼1尾（150克）生姜、葱、食盐适量[效用] 醒脾开胃，利湿止呕。适用于恶心呕吐，不思饮食，或病后食欲不振之症。[制作工艺] 1、将鲜鲫鱼去鳞、腮，剖腹去内脏，洗净；将砂仁放入鱼腹中。 2、将装有砂仁的鲫鱼放入锅内，以砂锅最好，加水适量，用武火烧开。 3、锅内汤烧开后，放入生姜、葱、食盐，即可吃鱼饮汤。山楂肉干[配方] 山楂100克 猪瘦肉1000克 菜油250克 香油、生姜、葱、花椒、料酒、豆油、味精、白糖各适量。[效用] 阴润燥，化食消积。适用于脾虚积滞，高血压、高血脂等症。[制作工艺] 1、将猪瘦肉剔去皮筋，洗净备用；山楂去杂质（山楂果则应拍破）；生姜切片；葱切段。 2、将山楂50克放入锅内，加水约2000毫升，在火上烧沸后，再放入猪瘦肉，共同煮熬至六成熟，捞出猪瘦肉稍晾后，切成约长2寸、宽5分的粗条。用豆油、生姜、葱、料酒、花椒等调料将肉条拌匀，腌制1小时，再沥去水份。 3、将油放在铁锅内，文火炼熟，投入肉条炸干水份，至色微黄，即用漏勺捞起，沥去油；将锅内油倒出后，留点余油，再置火上，投入余下的山楂，略炸后，再将肉干倒入锅中，反复翻炒，微火焙干，即可起锅置于盘中，淋入香油，撒上味精、白糖、拌匀即成。五香槟榔[处方来源] 《六科准绳》[配方] 槟榔200克 陈皮20克 丁香10克 豆寇10克 砂仁10克 食盐100克[效用] 健脾宽胸，顺气消滞。 适用于消化不良，胃肠停食出现腹痛呕酸、膨闷胀饱等症。[制作工艺] 1、将诸药放入锅内，加食盐，再加水适量，选用武火烧沸，然后用文煎煮，使药液涸干，停火待冷。 2、将槟榔用刀剁成黄豆大小碎块即成。 3、食用时，在饭后嘴含槟榔少许，然后吃下。。
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吃点中药啊。吃苏打饼干是很好的，小苏打可以助消化。
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吃些容易消化的东西最好是面食之类的吧!平时多注意身体,千万不要暴饮暴食．平时多注意些，养成习惯就不会胃不好了知道吗？
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我胃口不好时，就是用自己做的泡菜萝卜之类煮汤，然后吃米线之类的东西。
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砂仁鲫鱼汤[配方] 砂仁3克 鲜鲫鱼1尾（150克）生姜、葱、食盐适量[效用] 醒脾开胃，利湿止呕。适用于恶心呕吐，不思饮食，或病后食欲不振之症。[制作工艺] 1、将鲜鲫鱼去鳞、腮，剖腹去内脏，洗净；将砂仁放入鱼腹中。 2、将装有砂仁的鲫鱼放入锅内，以砂锅最好，加水适量，用武火烧开。 3、锅内汤烧开后，放入生姜、葱、食盐，即可吃鱼饮汤。山楂肉干[配方] 山楂100克 猪瘦肉1000克 菜油250克 香油、生姜、葱、花椒、料酒、豆油、味精、白糖各适量。[效用] 阴润燥，化食消积。适用于脾虚积滞，高血压、高血脂等症。[制作工艺] 1、将猪瘦肉剔去皮筋，洗净备用；山楂去杂质（山楂果则应拍破）；生姜切片；葱切段。 2、将山楂50克放入锅内，加水约2000毫升，在火上烧沸后，再放入猪瘦肉，共同煮熬至六成熟，捞出猪瘦肉稍晾后，切成约长2寸、宽5分的粗条。用豆油、生姜、葱、料酒、花椒等调料将肉条拌匀，腌制1小时，再沥去水份。 3、将油放在铁锅内，文火炼熟，投入肉条炸干水份，至色微黄，即用漏勺捞起，沥去油；将锅内油倒出后，留点余油，再置火上，投入余下的山楂，略炸后，再将肉干倒入锅中，反复翻炒，微火焙干，即可起锅置于盘中，淋入香油，撒上味精、白糖、拌匀即成。五香槟榔[处方来源] 《六科准绳》[配方] 槟榔200克 陈皮20克 丁香10克 豆寇10克 砂仁10克 食盐100克[效用] 健脾宽胸，顺气消滞。 适用于消化不良，胃肠停食出现腹痛呕酸、膨闷胀饱等症。[制作工艺] 1、将诸药放入锅内，加食盐，再加水适量，选用武火烧沸，然后用文煎煮，使药液涸干，停火待冷。 2、将槟榔用刀剁成黄豆大小碎块即成。 3、食用时，在饭后嘴含槟榔少许，然后吃下。。