短跑中
增加力量是重中之重 有了爆发力跑起来就会变狂人 而且技术也是蛮重要的 要提高起跑的反应度 还有就是冲刺啦 不要不信练长跑也是对短跑有很大帮助的
我想除了自身的力量加上平常对爆发力的训练就是反应速度的锻炼了！！！
