比如说现在能做40个，体重70公斤每天练习做俯卧撑，一个月后能做70个或者100个吗？（体重不变的前提下）召唤有经验的人回答
热心网友
是有一个限度的估计一个正常的70公斤的人限度在100个左右能做100个的时候肌肉已经很恐怖了注意做的时候要慢一些起伏 效果最好
热心网友
开玩笑！你当自己是什么啊，如果可以的话，奥运会不用四年开一次，每个月开一次就能破前次的记录了！力量的增长是循序渐进的，你可以在每天坚持的情况下每过两周增加训练量，一般加量为五次左右，根据自己身体情况而定。而且，增加到一定的量，你会有一段时间不进反退，这是正常的生力现象，坚持就会继续进步。想要作一百个俯卧撑至少准备一年的时间吧！
热心网友
我保证：一定可以！！我以前做过，只要你能坚持，即使每天多做一个，你一定可以！！不过有个限度的，不是无限增长的哦！！！呵呵呵呵
热心网友
只要你刻苦努力,就一定能行.
热心网友
循序渐进，就是这样的。
热心网友
可以的，一个月后，但要很努力
热心网友
的确每个人都有极限，不光取决于身高，体重，还要看肌肉类型。不过，现在可以做40，这种基础，只要肯坚持，一个月做到80是没问题的。过两天就长5个，应该是可以做到的。
热心网友
据我的经验，我一口气做到60个就到极限了，在怎么练都上不去了，估计每个人都有自己的极限吧，我估计你能做70个，100个估计不行
热心网友
可以的，我第一次做20个，第2次就做25个第3次做了30个以后每天最少最2次，每次不少于30个我最多的时候做120个，但是很累了可是随时随地做50个都很轻松了！这就是练的时间越长，做的越轻松！