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自制午餐三明治材料：切片面包3片奶酪1片，光明牌12片装的火腿1片，荷美尔牌真空包装的番茄1只，切成薄片鸭肉少许，家乐福的熟菜，再片成薄片做法：按照“[面包] - [奶酪 & 火腿] - [面包] - [番茄片 & 鸭肉片] - [面包]”的顺序垒起来。把四边切齐，沿对角线切开用保鲜膜包起来，再用报纸报上，就可以拿在手里上班去了自制金枪鱼三明治 ◆主角：熟金枪鱼肉、法式面包棍、西红柿、生菜、芦笋、橄榄、洋葱 ◆配角：蛋黄酱、胡椒粉、盐 ◆做法：1、在鱼肉中加入洋葱丁、芦笋丁(芦笋需要用沸水烫一下)、西红柿、橄榄。 2、放少许盐。 3、加入适量胡椒粉，并把全部原料和调料拌匀。 4、取一段法式面包棍，从中间剖开，均匀地涂上蛋黄酱。 5、把生菜叶铺在面包上。 6、放入拌好的鱼肉，即可。 三明治 原料：法式面包（厚3厘米）1片；鸡胸肉（鸡腿肉）50克；番茄片（厚4毫米）3片；格吕耶尔干酪100克；蛋黄1只；酸泡菜适量；盐、胡椒、色位油适量。 制作方法： 1、法式面包切片，厚约3厘米。 2、番茄和酸泡菜切片，厚度适中。 3、把格吕耶尔干酪刨碎放入金属盆中，加蛋黄拌匀。 4、将鸡肉根据面包片大小切片、放盐、胡椒后，用色拉油煎炒一下。 5、在法式面包片上依次加上番茄片、酸泡菜切片和鸡肉片以及依照3制作的干酪。 6、放入温度为摄氏160－180度烤箱里烘烤约6分钟，要将鸡蛋三明治中间烤熟，干酪呈现出金黄色。 。
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3块面包片夹上一片肉、一片菜，涂上番茄和沙拉。