中考之后，我真的好郁闷，每逢特别大型的考试（如中考、竞赛等）总是出现不少失误。我知道以自己实力成绩绝对要比这些考试的结果要好（模拟考试看的出来），相信其中好一部分是心理原因。应该如何克服这些问题，增强自己的心理素质呢？谢谢了！
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你好啊，我也是个刚刚参加了高考的学生，我的高考虽不是很成功，但我觉得自己在心理调节方面有一点小小的心得，希望能够对你有所帮助。 其实关于心理方面的问题，别人的意见只是次要的因素，最主要的是要你自己要给自己积极的暗示。比如说，你常常要告诉自己我吉人自有天向，别人不怕我也不怕等等的话。还有要常常想想自己的志向，告诉自己一个有远大志向的人是不会被自己的心理毛病困扰的，告诉自己如果这么小的困难我都不能解决，以后大的困难怎么办？最主要的是要学会自己坚强起来，时时给自己好的暗示，要学会勇敢。慢慢的你就会发现自己变的坚韧起来。还有，要让自己身边的亲人朋友常常给你积极的鼓励，当然前提上你要努力让他们相信你是坚强的，让别人夸你是个勇敢而且心理素质强的人。这一点也很重要。最后，就是要多看一些伟人传记，会给你很多的力量的。希望你能早日战胜自己，找到勇敢的自我。
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去看斯摩尔的《心态》
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更好的学习对你才有帮助，也要多参加一些有益的课外活动
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风轻云淡，不要把名利看得太重！
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同命鸳鸯,我也苦恼,中考后心情很压抑.多带上几个朋友出去逛,可以减轻烦恼.忌讳孤家寡人
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其实还是心里压力太大，何必计较考试成绩呢，关键是在学习中得到知识，将来有利与找到合适自己的工作。
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我也刚中考完，考得也不理想。但我并不是紧张的原因，我是太马虎了。我一点也不紧张，把考试当作是做作业，全身心地投入进去。你的目的就是把会做的都做对了，就行了。别想太多，考试中最忌讳的就是患得患失！
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其实,多经历几次 自然就强了
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试这做一下短期的工作!反证考完试也是闲着,增加自己的工作经验!就会有一定的自信心,素质也就跟着上去了!
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你能放松自己的心情你就成功了一半了， 要对自己说我能行 我一定能成功
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这个问题实在太广泛了.但是你一旦心里不舒服,压力大或是郁闷,一定要静下来找个人跟你聊聊天,上网告诉大家你的困难也行,总之不要一个人背太大的思想包袱,这样不好哦,会崩溃的!考试时紧张不是一天两天就能克制的,要在一般考试中慢慢适应才行啊!像我就适应到中考就像一般做练习.经常与人交流或是运动也能对减轻压力起一定作用哦!
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去下载区吧,我有很多这方面的文章,你可以尽情的下载哦!是香茗的噢!
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如果你能在考试前，睡觉睡的好的话，你已经克服了一半。至于另一半，是你的日常生活：吃饭，玩，最后才是你最关心的学习。要是你能做到这些的话，一切就OK了。老兄，我帮了你，你也要帮帮偶呀（看看偶的问题）
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看一些关于这方面的书想《一分钟的你自己》里面就介绍的很不错~~
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没有多方面的干扰，没有太多的担忧，沉寂的学习，快乐的心情，无所欲求，没有太大的功利心理，踏踏实实的训练，不能够怪什么，只是自己修炼的境界还不够，当然是并不一定每一个人都要走一条道，我们在选定了一条道之后确实是需要盯住地走下去，但是我们仍然要时时地看到路不止有一条。
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我从前也是这样的,其实并不可怕,只是对自己没信心而已.多看一些增强自己信心的书 关于自信和成功 和自己尊敬的师长交谈 都是有益的书
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这是个很复杂,很普遍,但很难解决的问题. 心理在重要场合的平稳最重要的是要有信心,比如在考试前不断的对自己进行积极的心理暗示,比如回想以前成功的情景,对自己不断的说一定能行.还有就是再进行深呼吸,深深的吸一口气,然后缓缓的吐出,重复3-4次. 还有就是要积极主动的去迎接挑战,抓住生活中的一切机会去锻炼自己的心理素质. 总之,这是个长期而艰苦的过程,这就需要你要有很好的毅力,坚持就是胜利. 祝你早日成功!!