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超级秘籍：在对方突破的时候看准他不会传了或者中投了，你就站在内线不要离开，眼睛别盯着他，用余光看他或者斜视，反正只要知道他的突破路线和方向就行了，最重要的是你的队友有在跟着他的步伐，然后别让他知道你有补防的趋势，突然起跳封盖，我试过很多次了，是学长教的，很不错，我个子不是很高，但是弹跳还不错，所以不是高个子不容易引起突破方的注意。但是要注意动作幅度不要太大，很容易造成犯规。

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脚步不能太远，也不可太近，顶好对方的投蓝动作，这时将手举起但不跳起来，然后确定对方要投蓝后，用力朝球盖过去，要准！好的盖冒能提高队友的士气．加油吧！！

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在防守时注意对方球员的打球方式，独的人很容易盖，在你防守的同时尽量隐藏自己，在旁边或者侧面，尽量离开篮下三秒区，并不能忘了自己所防守的球员，对方突破上篮时，再一步上去，球就下来了，我盖1米93的人的时候，第一次是他突破我的转身跳投，我后跳伸出我的单手，球就飞出去了；第二次是他中投，我身体前倾他略有后仰，手不能弯，直着伸出去，球再一次飞了出去！！

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跳得高，盖的准，盖人家手上身体上就是犯规了。

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盯着对方手上的球拍，而不要举起手来拦截。没用。要随着对方的手的变化而盖帽，这点，上篮和投篮同样可以用。对方想要举起手作投篮姿势时，就把它拍下来。。就在那个衔接的动作时。

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找一个比你矮两头的小孩，从他那里找找感觉。然后就有信心了。