有人跟说是肌肉少了肥肉多了...这个....呃..科学嘛?

热心网友

那个人说得很对！ 体重并不是判断一个人胖瘦的绝对指标，因为人的体重的大小取决于很多方面。比如说肌肉的比例，体脂含量，骨密度，身体里水份的多少等。科学地判断一个的是否胖主要要看围度（颈、肩、胸、腰、臀、大臂、小臂、大腿、小腿）和体脂含量。 如果一个人的肌肉发达（并不一定很胖），那他的体重会比同样围度的人要重一些，因为肌肉比脂肪密度大。同样的道理，骨密度对人体重的影响也很大。现在许多女孩子一心靠节食减肥，她们不知道，当人饥饿时，身体会首先将肌肉分解（因为分解后热量多），而不是动用储备的脂肪，然后身体将减少向骨骼输送养料。长此以往，体重下降很快，但其他减去的主要是肌肉和骨骼，脂肪不会减少，反而会增加，因为当人体感到缺少能量时会加倍以脂肪的形式储存能量。当然，如果她有毅力，当肌肉和骨骼分解得差不多时（仅能维持生命的基本需求），身体也会动用脂肪储备的，那时人会瘦很多！但此时人失去的是身体素质和骨质，现在好多女孩子（大概一半）都有骨质疏松就是这么得的，将对一生都有损害，因为想补回来很难。所以节食减肥不可取，推荐运动减肥，虽然见效慢，但健康。 谢谢。