最近，我心情一直不好，先失去了工作，在家有一些家庭琐事，以前我万事忍耐，可现在， 我觉得心里很烦，一点小时都无法忍受，很想发泄，我觉得我真的快疯了，我很怕，在网上我查到我得了抑郁症，可我怕，再这样下去，控制不了自己，发泄起来， 我怎么办，请告诉我。
热心网友
你是失去工作在先，还是心情不好在先？心情不好多久了？ 从你上述的情况看，很可能存在心理冲突，抑郁症患者往往在各个方面都处于压抑的状态，比如情绪低，食欲低，睡眠少，对以往感兴趣的事无兴趣等等，所以是抑郁症，而你处于很强的一种冲动状态，生的本能处于很活跃的状态，这是一个很好的事情，这种很强的萌动，如果能得到很好的释放，就会对你的生活起到更好的帮助作用。 比如，你可以尝试在这种很强烈的能量下，去...
热心网友
你是失去工作在先，还是心情不好在先？心情不好多久了？ 从你上述的情况看，很可能存在心理冲突，抑郁症患者往往在各个方面都处于压抑的状态，比如情绪低，食欲低，睡眠少，对以往感兴趣的事无兴趣等等，所以是抑郁症，而你处于很强的一种冲动状态，生的本能处于很活跃的状态，这是一个很好的事情，这种很强的萌动，如果能得到很好的释放，就会对你的生活起到更好的帮助作用。 比如，你可以尝试在这种很强烈的能量下，去尝试寻找一份新的工作，生的欲望越是强烈，越是愤怒，力量越是强，那么，如果，将这种很强的力量转移到建设性的行动中，那么，就越有可能取得成绩。同时，也可以尝试在情绪稳定下来以后，与家人谈谈自己的感受，给自己一个说话的机会，也给别人一个说话的机会，前提是在情绪平静的情况下，在自己和家人都能承受的情况下，容易有更好更实际的效果。 洪水载舟，洪水覆舟，在于水手自己的选择。 有时在精神科医师的指导下，短期服用抗焦虑药，也会有快速的帮助。 必要时，找心理医生面谈，也是一个更快速、更高效的方法。 对你的其他情况了解不多，一点建议，仅供参考。