我想知道怎么才能锻炼我的胆量？ 我连上课发言都不好意思，老师出了个讨论题，我在下面事先已经拟定好了提纲。可是一站上了讲台我头脑里就一片空白，提纲都忘得一干二净了。讲的语无伦次，还满脸通红的。 还有，学校里常有各种各样的比赛，我都不好意思参加。我也知道在大学里面要锻炼自己多方面的能力，不仅在学习方面。可是我就是没有勇气去报名，而且我周围的同学都是那种多一事不如少一事的人，她们就从来不参加任何活动，我有时想参加一些活动，但是没有人陪我去，而我一个人我又没有勇气。我现在大一，暑假过后就是大二了，我清楚的知道我这个样子进入社会后肯定不行，我想改，想锻炼，可是不知道怎么去做。 希望大家给我建议。我在这里谢谢大家了！
