大家好：我是一男性，今年25岁，大约在15岁---16岁时第一次出现了遗精，由于有快感、好奇，所以经常用手去揉阴茎，在头几次很容易勃起但不射精，带着疑惑又经常在睡觉时和在没有他人时用手去揉阴茎，偶然发现用手上下揉阴茎才射精，由于对性的渴望而一发不可收拾，随着生理的成熟和心理的追求开始看黄色光盘，每一次看时都会用手来满足。在持续一段时间后感觉身体很虚弱，但已经不能制止自己。时间长了以后开始频繁自动遗精，有时在作完后的2---3天就自动遗精。有时强制自己不做时夜晚很难入睡，那时阴茎涨的很厉害，即使睡着以后做梦都在与女性在作爱，而且梦境所见女性性器官很清晰随带而来得是遗精。大约在着之后的几年里基本上是手淫（2---3天一次，有时一天一次），这样就不会在夜晚醒来换内裤。在最近的一年里有所收手（由于身体状况）但基本上在一星期作一次，很想那种快感。由于次数频繁（一年的时间里），发现精子在射出时很稀只有严重逼出时才见到稠状精体。精子量也很大程度减少，而且需要射精的时间也长，生殖器也不向以前那样硬，现在很软时就射精。我现在很担心自己的生殖能力是否正常，和对身体的影响。用什么方法才能制止遗精和手淫。请教这一方面的有关人士给我作一解答，再这里谢谢您。
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不要太大心里压力适当自慰对未婚男孩子，有益处，可以舒缓压力。但不要过度，如果感到身体不舒服，就要注意休息，注意营养，多参加体育活动，不要有太大心里压力
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你的身体有点虚，过度手淫会让人的体质下降，多锻炼，听一些轻快的音乐，尽量将自己的心思分散。
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节制一下吧！？过多了只会伤身体，而且回造成精神萎靡不振，无心学习，无心工作，还会在ML时候早泻。
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要有自制力
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不用制止,但不要过度
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没什么啊你很正常你感觉你的精子稀是因为流出的并不是精子，而是前列腺液，都是这样的。。
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就是手淫
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哎 我和你一样呀
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休息几天看看
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你的身体有点虚，过度手淫会让人的体质下降，多锻炼，听一些轻快的音乐，尽量将自己的心思分散。
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你多参加室外运动,转移注意力啊!!!别想太多就是了!~
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找个女朋友什么都解决了
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过度手淫,耗费过大,给你带来身心两方面的伤害,对你未来生育养育后代都有不利影响,当务之急,你要在身体调养.精神调养上下功夫,将息一段时间,会逐渐好起来的.
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你太累了，该好好休息以下了！