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房事劳伤是指因房事过度而引起的全身性虚损疾病。婚后性生活是男女的一种生理需要，正常性生活应以每周2～3次为宜，具体地说，应该以性交后第二天没有疲倦不适感为标准。若性交后感到周身无力、精神不振、头晕头昏、四肢无力、心悸气短、食欲减退、腰酸背痛、整日昏昏沉沉的，说明性生活已经过度，应该及时节制，适当进补调养，或者到医院就诊。 房事劳伤的类型 色欲伤：指房事过度，或思欲太过，所欲不遂所引起的人体气血阴阳损伤。 精脱：指在性交过程中发生的射精后大汗淋漓的病证。 色厥：指在性交过程中或性交高潮或性交结束时发生的突然四肢厥冷，意识丧失的病证。 饮食疗法 1．葱炖猪蹄 主料用猪蹄、大葱。 将猪蹄2个、大葱150克分别清洗干净，备用。把猪蹄和大葱一起置锅内，加入食盐适量，加水；先用旺火煮沸，加入料酒、酱油、味精等调味，再用小火炖烂即可。 2．羊肾羹 主料用羊肾、羊脂等。 选取羊肾2具，清洗干净，切成薄片；羊脂120克，洗净后切片；胡椒6克，陈皮3克、葱、盐、姜适量备用。将胡椒、陈皮与羊肾羊脂等放入锅内同煮，即将熟时用湿淀粉勾芡即成 3。 枸杞子红枣粥 主料用枸杞子、红枣、粳米。选取枸杞子15克，红枣9枚，粳米75克。开锅后放入枸杞子、红枣，炖煮至红枣烂熟即成。晚间临睡前做夜宵食用。 本粥功能宁心安神，通心肾，故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤。 。
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用杞子来泡茶喝可以补一点。
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不用吃药，多吃高蛋白食物，多吃羊肉牛肉．
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衡量性生活频度是否适当的客观标准是，第二天早上是否精神饱满、身心愉快。如果在性交后第二日或几日之内，出现以下情况，又查不出其他原因，就可认为是过度了，就应当有所节制，适当延长性生活的间隔时间。(1)精神倦怠，萎靡不振，无精打采，工作容易感到疲乏，学习精力不集中，昏昏欲睡。(2)全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星。(3)面色苍白、两眼无神、神态憔悴，形体消瘦。(4)气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡。(5)食欲减退，不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感。如果出现上述状况，应及时纠正，减少性生活次数，严重者，应暂停一段性生活。但是，对此也不必过于担心，因为：一般的性生活过度，只要暂时停止一段时间的性生活，注意休息，加强营养，对健康并无大碍。当然，如果继续放纵自己，后果就不好。为了防止这些信号出现，不单是适当节制房事次数，还要做到“两不”：（1）强劳动后不宜房事，否则体力过度消耗，就会损伤“元气”，贻害不浅。（2）酒后不房事。中医曾说“醉以入房，以欲竭其精”。意思是在醉酒情况下行房事，要影响健康，是早夭、早衰的原因。总之，房事应适当节制，这也是人生的重要的“养生之道”。沉湎于频频的房事之中，对工作、学习、身体健康等诸方面都有百害而无一利，应予重视。
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不做为最好
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性生活过度是对生命的透支，中医认为肾为生命之本源，所以，房事过度应该以补肾为主，宜用滋阴潜阳的中药，而不可用补肾壮阳之中药。中草药中枸杞、龟板、熟地、生地、淫羊藿等，都有延年益寿之功效。方用《六味地黄汤》、《八味地黄汤》、《知柏地黄汤》结合患者症状辩证施治，一般不要自己按想当然服药，要到医院请医生按照中医“望、闻、问、切”方式确定体质虚实、病症所在，再加以治疗。我的感觉是服用中成药《六味地黄丸》即可。如果觉得肚子凉痛，大便溏稀，改用《金匮肾气丸》。
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不要过度，过度了，你再补都没什么用的。
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好日子长着呢?俗话说:是药三分毒,还是自己节制
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不要透支呀，身体可是你自己的。
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补是治标不治本的 关键还是自己节制点吧 细水长流嘛
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节欲