每天晚上都做很多很怪的梦，从睡着开始一直到第二天早上，醒来时梦依然很清楚，感觉脑子很累，夜里也是翻来覆去的，弄得我爱人也休息不好，我该怎么办？我入睡很快，每天晚上都喝牛奶，还要热水泡脚，工作也不太忙，也没有什么事情可想，我觉得是不是神经衰弱呢？我才29岁啊，很烦恼。请各位朋友帮忙。谢谢
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你好，估计你的这个情况是由于工作或者生活等压力过重而引起的，建议你分析一下最近的生活或工作是否可能会给你带来精神压力导致晚上做梦，因为只有找到了原因以后，才能够根据原因具体分析找到解决问题的办法。如果是因为工作引起的，建议你适当给自己放个假，好好轻松一下，并且还可以把你的压力跟你的丈夫好好说一说，以缓解心理上的压力。
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一个人的睡眠可以分成正相睡眠和异相睡眠二期。在正相睡眠期，脑电图记录为高幅慢波，眼球很少转动或转动得很慢。而在异相睡眠期，脑电图记录有放电现象，眼球呈每分钟50-60次的快速转动。 有人做了这样的实验，分别将处于正相和异相睡眠的受试者唤醒，结果发现处异相睡眠期的人中，有85%称他们正在做梦，并能回忆梦境；而处于正相睡眠者，则称并未做梦。 由此可见，梦与异相睡眠期有关。由...
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一个人的睡眠可以分成正相睡眠和异相睡眠二期。在正相睡眠期，脑电图记录为高幅慢波，眼球很少转动或转动得很慢。而在异相睡眠期，脑电图记录有放电现象，眼球呈每分钟50-60次的快速转动。 有人做了这样的实验，分别将处于正相和异相睡眠的受试者唤醒，结果发现处异相睡眠期的人中，有85%称他们正在做梦，并能回忆梦境；而处于正相睡眠者，则称并未做梦。 由此可见，梦与异相睡眠期有关。由于整个睡眠由正相睡眠和异相睡眠反复交替出现，因此，可以说人人都做梦，夜夜都做梦。所以梦多就是得了神经衰弱症的说法是缺乏科学依据的，也是不能轻信的.中医认为是心肾不交，可以用中草药调理，用补血养心、镇静安神之品，平素保持稳定情绪，不可过度思虑。在我们的日常生活中，几乎每个人都有做噩梦的经历。不过，您是否想到过，睡眠中的某些噩梦往往是预示身体发生病变的先兆信号。最近，美国的医学专家经过一系列的研究发现，噩梦与疾病之间往往存在相关联的一些规律，以下即是典型的例子： 1、经常梦见有人，怪物用手或木棒、铁锤一类的东西敲打你的头部，或者向你的五官司七孔内灌，挖什么的，这种情况通常提示患有大脑肿瘤或神经系统疾病。 2、经常梦到耳旁喇叭高鸣或子弹、箭簇从自己的头部穿过，提示着存在某些病变。 3、经常梦见有人卡你的喉咙，因呼吸不畅惊醒；或者在睡梦中觉得咽喉被鱼骨一类的东西卡住，时而又觉得有叉子一类的东西插进喉咙，常提示咽喉部存在着病变。 4、经常梦见在梦境中后面有人追逐，想叫又叫不出来，想跑也跑不快，常提示心脏冠状动脉供血不足。 5、经常梦见身体歪斜或扭曲，并同时伴有窒息感，又突然会惊醒，这是心绞痛的先兆。 6、经常梦见从高处坠落下来，但始终是落不到地上便会惊醒，常提示有陷惹性心脏病。 7、经常梦见自己与火打交道，如人在火中身受其灼，这常提示患有高血压。 8、经常梦见自己与水打交道，如洪水泛滥，人淹其中，这常常是提示肝胆系统出了毛病。 9、经常梦到自己腾云驾雾或遇到面目狰狞的恶人，常提示循环系统和消化系统存在病变。 10，经常梦见有人从背后踢你一脚或刺你一刀而惊醒，醒后又会感到梦中被踢或被刺的腰部有疼痛感，常提示腰部和肾脏有潜伏性的病变。 11、经常梦见自己吃腐烂食物，醒来的时候嘴里还总有一种苦涩的味道；或者梦中感染非常饥饿，或觉得腹中好吃吃了大量的东西难以消化，感到胀痛难受，常提示患有胃肠病患。 老年人做恶梦，梦见有人追逐，自己身体歪斜扭曲，肢体沉重，情绪激动，醒后心有余悸、大汗、心跳加快。这些都可能与心脑供血不足有关，常是冠心病心绞痛脑血管意外的先兆。青年人梦见吃饭、饮酒可能是溃疡病的先兆。癫痫病人梦见电视机受干扰，与人相撞，从空中坠落，提示不久此病即将大发作。 梦境内容的改变，也可提示疾病的好转或加重。抑郁症病人梦境并不像白天那样抑郁悲观，甚至有欢天喜地的梦。而欢乐梦的消失，烦恼梦的增加，倒是临床症状趋向缓解的先兆。 人在睡眠时，大脑许多细胞进入“休息”状态，大脑的工作机能大大降低，而体内潜在性病变的异常刺激信号，仍然传入大脑细胞，造成相应部分的脑细胞兴奋活动，产生上述预见性梦境的原因是兴奋“波浪”扩散到皮层有关中枢，相应的脑细胞便会应激而起，使沉睡的大脑“放电影”，于是出现这种梦境。 病人就诊时应该把自己有关的梦境告诉大夫，以便根据不同梦境的分析，寻找身份内部潜在性病变部位或病变器官，发现早期疾病，进行早期治疗。