工作中的运动
选择一样你喜欢的运动，每天坚持一小时。
工作时最好每半小时让眼睛休息2－3分钟，每一个小时做一下10分钟的其他部位保健操。
一定要避免长时间坐着不动,要经常起来转动脖子和腰,多使用富含维生素的食品.
