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只要自己的功力够强,比如象我一般都是一个多小时,我的性伙伴一般过一次性生活都有两次以上的高潮!
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男女性反应都分为四个阶段：兴奋期、静止期、高潮期、消退期。但由于男女性生理的不同，男性和女性经过上述四个阶段的时间长短和速度快慢是不一致的，导致实际当中双方到达性高潮的时间往往不同步，以至于现实中女方因不能获得性高潮而对男的时有怨言的不在少数。要让双方同步达到性高潮是性生活的最高境界，是性生活和谐美满的一个重要标志1、男性的性反应周期（1）兴奋期。在兴奋期，血液流入阴茎的海绵组织，使它勃起，睾丸收缩，靠近身体，有些男性，在此阶段乳头会自然勃起，心跳和呼吸加快。（2）静止期。在静止期，龟头明显增大，颜色变为深色，睾丸收缩，更靠近身体，睾丸的大小可增加50%，这些变化并非是多余的，它能够帮助男性更加有力的喷射精子，此时，男性的阴茎要向女性的阴道射精，男性的肩、胸、颈、背、额等部位的皮肤呈红色。（3）高潮期。高潮期，由于男性勃起的阴茎在阴道内，一次又一次的强烈收缩。精液由尿道射入女方的阴道深处，射出的速度有快有慢，由阴茎射出的精液使女性阴道内产生强烈的喷射感和收缩感，正是这种感觉使已经达到高潮的女性更加受到刺激，更加感到性欲上的满足。（4）消退期。消退期，阴茎变软变短，在若干时间内，不能再次勃起。2、女性的性反应周期（1）兴奋期。是由男性的爱抚等使女性身体开始兴奋的时期。兴奋是否开始的标准是阴道是否变得湿润。阴道壁分泌物是粘液，使阴道整体变得湿润，使阴茎容易插入。一到达此程度，阴道周径变松，长径也变深，大阴唇开放，小阴唇增大，阴蒂充血而勃起。进而，在兴奋期乳房也变化，乳头也变得更加勃起。（2）静止期。静止期也称为平台期，此时女性的兴奋渐渐增高，相当于达到性欲高潮的前期，阴道入口约膨胀三分之一，使阴道变窄，紧裹着阴茎。小阴唇也肥大变成葡萄色。与其相反，阴蒂反而缩回到包皮中处于隐蔽状态。此时过于刺激阴蒂会使女性感到疼痛，所以此时不要再予以刺激。（3）高潮期。性欲高潮期，阴道壁隆起反复收缩运动，间隔时间0。8秒，呼吸变得急促。性欲高潮表现为趋近快感的紧张，一达到顶点立刻就崩落。性欲高潮不太强烈时，阴道收缩3-5次，若很强烈，是较集中的性欲高潮时，收缩次数增多，可达8-12次。（4）消退期。消退阶段，是兴奋进入缓慢减弱的阶段，但加入适当的刺激，15秒之后阴蒂又可再度变大，仍可再返回静止期，再次诱发出性欲高潮。3、男女性高潮的同步控制技巧人们常常说性交最令人快乐的莫过于男女两人的性高潮一致。夫妻两人同时达到性高潮的确是件极美的事情，但由于男女生理和心理的差异，同时达到性高潮是比较困难的。只有经过不断的学习、摸索、总结，掌握足够的技巧和方法，才有可能使男女双方大多数情况下都能够同步达到性高潮。但遗憾的是，为数相当多的男性缺乏技巧，往往是自己先射了精，而把女性当作木雕品放置不管。此时，男性应该用自己的舌头或手指，来刺激女的阴道或阴蒂，以诱发其性高潮，可以说这是男性对女性的一种安慰。（1）最重要的是，在性交前就要千方百计激发出女性的性兴奋。女性自己想性交时，快感就高涨。前面谈到女性是缓慢达到性欲高潮的，这是和男性比较而言的一般情况，然而，女性性欲高涨时和男性一样，也可快速地达到性欲高潮，此时，若进行性交男性则不需要长时间地忍耐。绝大部分女性不是总是有性欲，有时屈就于男性的要求，尽管不太愿意但还是同意了，此时，当然难以达到性欲高潮。可以说，两人都有性交的欲望，这正是同时达到性欲高潮的前提。（2）每次房事时男的都要有耐心坚持坚持再坚持，不要急于插入。在女的接近性欲高潮之前，男的不要急于将阴茎插入阴道，要学会等待和忍耐，直到妻子已经产生了足够的性兴奋，其阴道已经足够的湿润，最好是等到其阴道流出大量的分泌液，这时再插入阴茎。（3）性交运动中男的不能只顾自己的快感而一味猛插，要多刺激女的以加强其快感。阴茎插入阴道后，男的应尽可能避免前后运动等摩擦刺激较强烈的性交运动，应多做一些能够增加妻子快感的运动，如压迫运动、摩擦运动、旋转运动等。此时，不要忘记用手等爱抚阴蒂。要做到在激烈的性交运动中既保证男性坚挺持久不早泄、又要充分刺激女性，以尽量促使双方同步达到性高潮，（4）要掌握性交运动的节奏感，做到三结合：快慢结合、轻重结合、深浅结合。不要连续进行强烈的性交运动，要掌握节奏感，动作快慢要有变化，用力轻重要有变化，插入深浅也要有变化。这些变化一方面能够使男性得到缓冲，可以避免因给予阴茎长时间的强烈刺激而导致过早射精，另一方面又可以使女性因变化而感到强烈的刺激。甚至有必要中间休止几次，此时为了不中断或不降低女性的性感，可继续爱抚阴蒂周围等部位。（5）性交运动过程中要注意加强交流。性运动过程中，男性有时可能无法衡量女性的性感已达到的程度，此时最好是请女性告之性感高涨的情况，告之自己的感受，也就是说性交过程中两人性的对话很有必要。（6）射精后男的要继续刺激、爱抚女的，千万不要自己倒头便睡。由于女性性高潮的衰退是缓慢的，而且只要经过刺激，女性可以持续两次、三次甚至多次性高潮。知道这一点后，您就会明白，为什么您的妻子对您事后倒头便睡心怀不满甚至怨恨。所以，丈夫在射精后一定要继续给予妻子爱抚和刺激。。
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1.用阴道、肛门双重穿透的4点刺激方法来同时刺激阴蒂。如果你真的让她在阴蒂、G点、震中和尾椎骨同时得到刺激，那么她就能达到！一点也不开玩笑。2.用三点刺激，加上通过收缩阴道、肛门/尾椎骨肌肉的女性性气功——另外4点刺激。我们证实这个方法达到7级高潮的有很多。
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用心去做没体力和本钱有个毛用多看点好片对你有启发的
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用心投入去做
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要沉住气，不要不战就败了，要先慢后快，象在花园里散步一样轻松，那样才能体会到做爱的快乐，有了快乐，高潮也就有了！！！
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用爱来做 才会有高潮之感
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总的来说要彼此多沟通，了解对方的敏感处，比如对方喜欢怎样的挑逗方式之类的
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用心去做
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增强感情是根本！
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多剌激他阴蒂让他爱液流出来,高潮可马上到,你可试试,我是这样成功的
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做爱先要有做爱的气氛，要多说一些情话，多聊一些和性有关的话题。千万不要谈一方不开心的事，两人都要休息好，有充分的精力，做好前戏，男人要多抚摩女人，去摸女人的乳房，乳头，阴蒂，尤其是阴蒂要花一些时间的。这是因为女人的性起来慢，要20分钟，等女人性起，再做，这时男人的阴茎才可去插女人的阴道。做爱时女人要把自己的感受说出来，男人可根据女人的要求，调整自己的动作，是女人达到高潮。这是性爱的高潮。这是欲生欲死、飘然若仙的极乐境界。这才是一次完美的性生活。