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1、吃含铁量高的食物，如动物肝脏、瘦肉、血旺、菠菜等2、或者补血的药物，如阿胶等3、还有补血药品，如红桃K什么的
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猪肝,红枣你可以做为主要的补血食物.你可将熟猪肝切片吃,也可以将熟猪肝切碎加入快熬好的米汤中,米汤熬好了就行了.也可以在米汤中加点青菜,加点盐做成咸粥.红枣煮熟加冰糖,待水温稍冷后加蜂蜜.冰糖,蜂蜜多少自己定就行了.
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猪肝汤、炖红枣、荔枝干、菠菜花生皮、红豆和红糖
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红枣，猪肝……对不起哦！！我只知道这些，但愿你不会介意！！
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大枣
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补血最好的是枣、黑米、动物肝脏，营养品里有阿胶、血尔。
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牛奶加蜂蜜。红糖姜茶。动物肝脏和血液。
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缺什么补什么