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胎儿所需的钙是从母体获得，即使母体缺钙时，胎儿仍然要从母体吸取定量的钙。母体缺钙若未得到补充，严重时母体骨骼和牙齿就会脱钙，引起腰痛、腿痛、骨头痛、手足抽搐及牙齿脱落等，甚至导致骨质软化症、骨盆变形，造成难产。胎儿缺钙致胎儿骨骼发育不良，引起先天性佝偻病。因此妊娠期应多吃含钙丰富的食物。小鱼、海藻类、牛奶和奶制品等食物含钙较多，且易于被人体吸收。药品中有乳酸钙、葡萄糖酸钙可以服用，但还是从食物中摄取好些！等到宝宝出生后，你可以不服用钙片，通过日常饮食提高钙质的吸收；宝宝通过以下方式补充其钙：1。母乳最佳，次之是配方奶，最后是鲜奶。 2。理想的补钙方法是分别服用VD和钙剂。 3。夏天户外活动较多，1岁以上宝贝暂可不服用VD，以免蓄积体内引起中毒。 4。最好选择葡萄酸钙、乳酸钙等有机钙；2-3岁后胃酸浓度逐渐增高，可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙。 5。晒太阳时不要隔着玻璃窗，阳光中的紫外线很少能穿透玻璃窗。而且，要尽量多露出皮肤，增加皮肤对VD的合成。 6。菠菜、苋菜等绿色蔬菜先焯一下好，除去草酸，再和豆腐一起炒，以免影响本身及其他食物中的钙吸收。 。
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吃乐力吧.每天吃1/2颗.一般钙都对肠胃有伤害的,乐力的伤害比较小.
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我吃的是纽崔莱的，感觉还不错．每天喝奶也很重要哦！！建议你还需要补铁，维生素，蛋白质，Ｂ族
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我是买了两盒澳诺的葡萄糖酸锌钙喝了还挺好的,一开始脚抽筋,喝完后就很少抽筋了,晚上睡觉前烫烫脚也对身体挺好的.多喝大骨汤.
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钙我建议你从食物中补，食补比药补强。含钙最多的是奶，我怀孕的时候每天两袋奶（一斤），另外要适当晒太阳，适当运动，否则就是补了也不吸收，还是会流失掉。补锌要遵医嘱，多了没好处，我建议你吃金施尔康，各种微量元素都补了。祝顺利。
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从食物中吸取
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我也是吃乐力的，到下一次检查的时候发现不缺钙了也就没吃了。
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食物吸取固然好,但孕妇的需求不同于常人,仅靠食物是不够的.我现在也快五个月了,我从四个月就开始吃一种叫"天狮"的保健品,效果很好.孕前我也在吃,你可以试试
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我吃得钙尔奇地。
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本人建议你从食物中吸取
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我吃的是乐力,医院和周围朋友都推荐了这个,应该还不错吧!