1、?┰氩灰兹胨?r，可把一汤匙蒿筍?{液汁溶于一杯水服下。2、喝一杯糖水，使体?壬纱罅垦逅兀梢种拼竽云げ悖Ь敫小?3、吃點面包，体?纫认?置谝?u素，?γ姘被徇M行代谢，从而镇靜神经。4、握紧拳头，然后慢慢松开，使心神在一握一松间松驰下?怼?5、临睡前用热、冷水轮?Q洗脚，疏通血液。6、切不可??迫大脑去想各种事，否?t会更紧张。
