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主要要调整自己的心态。平和、乐观、求实对待生活。要主动广交朋友，特别应交些，知己知心朋友。朋友可给交流、邦助与理解。培养自己广泛兴趣、情趣，能让你在求知、求新中，忘记孤独，废寝忘食。交个称心如意的伴侣，更使你生活为爱情心潮澎湃！
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你非常需要听听巫启贤的《团圆》
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网络太虚拟了,同事太实际了,利益冲突太大了
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可以找人交流，学会沟通比如网上
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你应该打开心扉，和身边的朋友多沟通、多交流，既然是朋友，就要充分的信任他们。
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因为你没有把你的心敞开.
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朋友，当你感到悲伤和无助的时候，请听听吕方的《朋友别哭》吧。会缓解你心头的不快的。朋友别哭 （吕方）有没有一扇窗能让你不绝望，看一看花花世界原来像梦一场，有人哭，有人笑，有人输，有人闹，到结局还不是一样。有没有一种爱能让你不受伤，这些年堆积多少对你的知心话，什么酒醒不了，什么痛忘不掉，向前走就不可能回头望。朋友别哭，我依然是你心灵的归宿，朋友别哭，要相信自己的路。红尘中有太多茫然痴心的追逐，你的苦我也有感触。有没有一种爱能让你不受伤，这些年堆积多少对你的知心话，什么酒醒不了，什么痛忘不掉，向前走就不可能回头望。朋友别哭，我依然是你心灵的归宿，朋友别哭，要相信自己的路。红尘中有太多茫然痴心的追逐，你的苦我也有感触。朋友别哭，我一直在你心灵最深处，朋友别哭，我陪你就不孤独，人海中难得有几个真正的朋友，这份情请你不要不在乎。人海中难得有几个真正的朋友，这份情请你不要不在乎。注：本来要给你献上歌曲的，但是文件太大，只能给你歌词了。你可以到网上下载下来听吧。保你听上几遍会有所收获的。朋友，祝你尽快好起来。