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用冷水洗个脸
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意志
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保证睡眠质量
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意志力
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休息好是最好的方式。
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睡眠质量最重要，按时睡觉，按时起床，调正好自己的生物钟。还有，一旦睡到床上，尽量不要再去思考问题，最好在睡前喝一杯牛奶，这样能尽快入睡。
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中午时躺个15—20分种，想睡觉时去洗把脸，或用悬梁刺骨也行！！！！
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建议作息时间如下：起床：7点。中午小憩45分钟。晚上：23点前一定要上床等待入睡。
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我认为你可以在上课时站着听课或擦一点清凉油在太阳穴 当然你应该保证你自己充分的睡眠
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要彻底的解决睡眠问题，应该是从根本上解决，不能采取治标不治本的方法。正常人如果能够保证一天7小时睡眠是没问题的，你之所以困，我认为是因为你的睡眠时间没有保障或者是学习压力太大，还有睡眠质量不高。如果是这样，我建议你应该首先保证睡眠时间。早晨你们通常是起的很早，晚上睡的很晚，而且中午的休息不充分，质量不高，这些是即将参加高考的现状，但是这些不是不可以改变的。我认为，你可以把学习和睡眠两者分开，学习的时候提高效率，充分利用学习时间，这样才能保证你不会占用睡眠和其他比如活动的时间，睡眠的时候你要心无杂念的睡，不要担心第二天的事情，大胆的睡，你应该只有一个目标：睡个高质量的觉。只有休息好才能够保证学习好，这绝对不是自我解嘲的话，是真理。其次，你要把学习看成是一个整体，不能把它看成是个体。你要从宏观上把握它，这样你才能把学习和睡眠截然分开。具体说就是你应该对学习有个更深刻的认识，不要觉得高考在即学习为重。应该泰然处之，不然你如何减轻压力？你要懂得什么是自我加压与自我放松并重，那就是纯粹的该学习的时候把板凳坐牢，该玩的时候就纯粹的回归人的自然属性。其实说起来容易，作起来难。但是我认为，你的选择和你的态度就在你的意念之间，旧看你愿不愿意，旧看你是不是真正的履行了你的潜在的计划。 你说我说的有没有道理？ 。
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清凉油