在办公室里坐久了，长长对着电脑，觉得脖子有些支撑不住了，肩也很疼，眼睛很干，怎么办？

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经常运动颈部，不要在电脑前做的时间太长

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五禽戏。八段锦均是传统的养生保健功法，许多公园等地均有习练者，可前去请教。

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五禽戏。八段锦，都可以的。方便易学。