不知为什么我夜里睡的时间不算少,可整天没有精神,眼皮台不起来(夜里总做梦),很是苦恼,既影响了生活也耽误工作。这是脑神经不好还是跟我血压低有关?我该做哪些检查、用些什么药物能够改善这种状况?
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你可能是神经衰弱造成的,你可以在晚上睡觉前做适当运动,尽量避免饮用茶、咖啡之类提神的饮品,还有就是尽量养成定时睡觉的好习惯,不困的时候不要过早上床,还有就是平时注意减轻生活压力,保持一颗乐观的心态多锻炼,睡觉前不要看恐怖片,另外可以多食一些核桃、天麻之类的东西。养成健康、规律的生活习惯和乐观的心情,慢慢就会调节好啦 !
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你可以试试美国深海鱼油,我高考时就吃那个,上课时一点不困,效率特高。(只是会发胖,不要长期食用)
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支持!网上很多呀。
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多锻炼身体
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可能你每天的工作不能激发你的兴趣,你可以适当的让自己紧张点,不然就换个生活方式,确定自己的生物钟。每天做梦是因为你白天的事在睡觉的时候也会想,如果已经很累了就不会做梦了,反会一觉到天亮
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很有可能是因为你睡得太多了,有时候睡得太多反而会越睡越困越懒,多点消耗些体力,按时睡按时起床,每天睡七个小时左右就好,不要太多。
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用冷水洗脸,或者多做运动
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改变自己的生活方式,否则后果不堪设想。
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你的生活也许太压抑了,找种你可以接受的方式发泄一下,如休息日买点东西,或出去玩一下等等,尽量不要用药呀.
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多锻炼身体