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1、起来活动，做作全身运动，不要总在电脑前坐着不动2、现在天冷了，多喝点热的饮料，可以是白开水，如果不喜欢喝白水，可以喝点绿茶或咖啡3、对吃羊肉，牛肉，保持热量，增强体质
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吃花生
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多穿衣服。
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用雪洗手就行了,一冬都不冻
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穿厚一些
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锻练有助于适应寒冷
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吃好穿暖！
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穿暖和点、吃热乎点、多运动点。
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充足睡眠。吃?蛉饶堋?多吃肉类。有点油水。多多健身。心理快乐！
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今年冬天吃这个:糖醋姜的泡制：白醋和多晶冰糖先勾兑，等冰糖充分溶解后尝试到自己喜欢的口味，也就是或加冰糖或加醋。姜洗净切片放人，一天后即可食用。早晚吃姜一片，喝糖醋一勺。功效：暖胃，去寒去湿，养颜美白去雀斑，去老年斑。有效地调理内分泌失调.