首先说明这里是指放置于手掌中玩的那种健身球.1.玩健身球对身体有哪些具体的好处?2.哪种材质做的健身球对身体无害?哪种材质做的健身球可能对身体有害?3.玩健身球的正确方法是怎样的(例如应该用单手还是应该用双手玩等等)?4.一天当中玩几次健身球比较合适?5.玩健身球用五指拨球转动的方向有无具体的要求?6.放在手掌上玩的健身球的大小与个数有无具体要求?谢谢!

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要多注意安全哦，不要太用力

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要注意不要伤着自己