本人由于弹跳力良好，因此一时头脑发热报名参加了校运会的跳远项目，可现在练习的时候却发现跳远比我想象的难的多了，怎么跳都只有五米多，有谁能告诉我一些方法和技巧
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马上要比赛，练技术已经来不及了，一般没有练习过跳远的，最关键的就是助跑速度没有用上。现在最有效的方法，就是练习助跑，量好步点，注意1，保持固定的节奏和步伐，这样才能准确踏板。2，眼睛不要盯踏板，而是向前看，不要在意踏板不准，因为越盯越不准，还把步伐搞乱。最后4步节奏要提高上去。我第一次比跳远和你一样，注意了上面2条后，从5.1提高的5.96，虽然技术还不行。
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练力量